冬天脚冰凉可按摩
　　涌泉穴
　　肾经的起点穴位，可有效改善手脚冰凉，促进血液流畅。用手心摩擦脚心，擦到发热，一般510分钟即可。
　　肾俞穴
　　是肾的俞穴，有补肾的作用，在第二腰椎棘突旁开1。5寸处。用手摩擦至发热，或者用艾灸盒艾灸也可以，可改善手脚冰凉的问题。
　　气冲穴
　　位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。
　　足三里穴
　　足三里穴是胃经的合穴，能生发为期，可调理胃，冬天手脚冰凉多是经络不通、气血不畅，这个穴位对全身的气血调动可以产生促进作用，每天按揉5分钟，就像每天喝了一碗鸡汤一样大补。
　　冬天脚冰凉可吃热食
　　这里的热食不是说食物的冷热状态，而是冷热性质，如生姜就是热的，所以冬天可以多喝些姜汤，既能驱寒又可以生热，使身体温暖。冬天的羊肉、牛肉，也是可以多吃的，都能有生热的功效，对脚冰凉的症状有所改善。
　　三红汤
　　红豆250克，红枣1520枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
　　冬天脚冰凉要多运动
　　健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
　　还有爬楼梯、原地跳跃等，在工作一个小时后，最好就站起来走一走，帮助血液恢复循环速度，身体发热脚就不那么冷了。
　　冬天脚冰凉要注意保暖
　　各种保暖的措施和“设备”，如棉袄、帽子、手套、围巾、口罩、棉袜等，冬天天气冷下来，就要开始使用了。尤其是脚冰凉的人，最好穿透气好的厚实棉袜，保暖又不会有脚气，在晚上睡觉的时候，也要先泡脚再穿上保暖袜子睡觉。

女人冬天喝什么茶最好适合女人喝的冬季茶女人冬天喝红茶最好山楂红茶做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，3分钟即可饮用。功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够促进肠胃蠕动，同时还能够促使体内的……少海穴准确位置图和作用每天一按精气神充足少海穴准确位置图和作用少海穴又名曲节穴，为针灸穴位，手少阴心经合穴。海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。又本穴治症，极为夏杂，牵及多经之病，有如众症来归者，……养生汤的做法秋季养生汤做法拿去吧如果胃口差又咳嗽的人，可吃些山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺的食材；气短易感冒的人可选用太子参、黄芪等补气扶正之食材；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润……五红汤有什么功效这三类人适宜喝它五红汤都有哪些功效五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、花生米、红糖组成，具有养血、补血的效果。五红汤的功效：减轻化疗副反应如果患者伴恶心、呕……羊肉经期可以吃吗经期血量较大最好是不吃羊肉经期可以吃吗一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。经期血量较大最好不吃羊肉……秋季吃什么水果这三种水果最最棒必吃的三大水果：降压、抗癌、通便苹果降压、抗癌、养护血管苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1。整肠道苹果富含……长寿菜的功效与作用长寿菜怎么做长寿菜怎么吃以及功效有哪些关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了苋菜：被称为“长寿菜”，端午前后吃，养……秋季吃什么菜好四大家常菜吃吃更健康1、芋头提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力。调中益脾芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气……冬天脚冰凉怎么办如何改善脚冰凉冬天脚冰凉可按摩涌泉穴肾经的起点穴位，可有效改善手脚冰凉，促进血液流畅。用手心摩擦脚心，擦到发热，一般510分钟即可。肾俞穴是肾的俞穴，有补肾的作用，在……冬天脚出汗怎么办脚汗多会引发脚气冬天脚出汗要穿合适的袜子如果脚容易出汗，就不要穿劣质的袜子，要穿棉质的、透气性强的袜子，鞋子也是一样，棉质袜子还可以吸汗，像雪地靴这样的鞋子要少穿，本来脚容易出汗，再让毛……腹部肥胖是什么原因腹部肥胖原因及解决方法腹部肥胖是什么原因造成？秋冬容易长膘，稍不注意，吃吃喝喝就是三斤肉，很郁闷有没有。最近也有很多滚滚的小迷妹来诉苦：说她天天抬腿卷腹，小腹还是往外凸起，好多漂亮的紧身衣服，……健康养生方法比泡脚更实用筋软一寸，寿增十年尤其是脚部，筋越软就越长寿！你还在只靠泡脚养生？别傻了，双脚这样拍一拍比泡十次脚还有效！脚是健康之根中医讲求人有四根，鼻根……