肩周炎的治疗之自我疗法
　　两手抱头法
　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
　　单手压肩法
　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
　　扩胸分肩法
　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
　　头压手掌法
　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
　　捏拿手臂法
　　取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
　　旋摩肩周法
　　取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
　　按揉穴位法
　　按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴12分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴12分钟再换手。

肩周炎的治疗方法肩周炎的3种疗法肩周炎的治疗之自我疗法两手抱头法两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。单手压肩法以右肩为例。两足似弓步，……面部刮痧后可以洗脸吗隔1020分钟再洗脸为宜面部刮痧后可以洗脸吗不宜立即洗脸。面部刮痧的美容原理，就是通过刺激脸部经络，从而行气活血梳理毛孔。但是，刺激过后的皮肤极为敏感，面部刮痧完，脸部肌肤毛孔开放，处于发热状态……肩周炎是怎么引起的可能引起肩周炎的6个原因肩周炎或是肩关节急性创伤所致急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生……肩周炎热敷有用吗热敷有一定的辅助作用肩周炎热敷有用吗有一定的功效。肩周炎热敷是有一定的辅助作用的，借助热量强力透骨，改善周围的血液循环，并且促进因为骨刺而病变的部位新细胞的生成，从而修复病变的软组织。……面部刮痧后能不能做面膜脸部刮痧后敷面膜效果更佳面部刮痧后能不能做面膜当然可以，而且面部刮痧促使脸部气血通畅，毛孔打开，吸收营养（水分）的能力相比正常情况下增长了许多，容易吸收面膜里面的精华，此时恰是敷面膜的好时机，可……圣女果红的好还是黄的好圣女果哪个品种好吃黄圣女果和红圣女果有什么区别黄圣女果和红圣女果都是小番茄的一种，本质上没有什么差别，味道也差不多，营养价值也差不多，都有各自的功效与作用。不过，细究的话，那就是红色可能价……肩周炎疼痛的缓解方法8种方法有效缓解肩周炎肩周炎疼痛可以服用镇痛药肩周炎发作时会疼痛，而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛……春天吃什么水果最好这8种不但营养多还能刮油蛇皮果富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”。据了解，蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有34个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实，类似……心绞痛为什么夜间发作4大因素致心绞痛晚上发作频繁心绞痛为什么夜间发作因为夜间睡眠处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，冠状动脉供血减少，加上睡眠中个别因素导致的精神紧张，心肌耗氧量增大，血液粘稠……热感冒症状热感冒的主要表现热感冒症状主要表现发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。轻症状“热感冒”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流……心绞痛的症状是什么不典型心绞痛症状尤其要警惕心绞痛的症状是什么心绞痛一般其实不是疼痛感，而是多表现为闷痛、压榨性疼痛或胸骨后、咽喉部紧缩感，有些患者仅有胸闷，可分为典型性心绞痛和不典型性心绞痛：一、典型心绞痛……心绞痛和胃疼的区别5个角度鉴别是心绞痛还是胃痛心绞痛和胃痛为什么易混淆心脏与胃是两种功能截然不同的器官，分别位于胸、腹腔内。但是，两者又同为膈肌相隔，又同时受到自主神经的支配，发生病变时常会疼痛为主要表现，所以如果不……