练太极拳的副作用1：伤气
　　副作用
　　伤气主要有两种现象：一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳；二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至要让“气”将动作“催”起来，结果导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些也是练拳过程中的误区，容易引发伤害和疾病。
　　解决办法
　　太极拳的演练要求，完全是松灵自然，快与慢之间也随劲势气息而动，其功夫也是建立在柔韧的、日积月累的慢功夫上，不是赶出来的；呼吸更是一任自然，以意领势，以势导气，气势相随，互为有益。我以为，气之所用，存于松，松至仅存于筋，似以一线牵连，此线即为气。将用气之意换至如何去放松，从肌筋血脉如何畅通的角度去理解，方可受益。
　　练太极拳的副作用2：伤力
　　副作用
　　所谓伤力，是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。另外，运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。
　　解决办法
　　运动量的大小，要视年龄和体质的状态而定。年轻体质好时，以长功夫体悟为主；年长时，运动量适当减少，以心悟为主。这实际上也是太极拳由初级阶段到高级阶段修炼的发展过程，不可逆其所为。

练太极拳的副作用练太极的4个副作用要及时解决练太极拳的副作用1：伤气副作用伤气主要有两种现象：一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳；二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至……打太极拳注意事项打太极的7个注意事项打太极拳注意事项1：准备工作要充分场所清静春、夏、秋季节最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所，冬季寒冷最好在室内场馆。通风避风……百香果能用开水泡吗千万别用开水冲泡百香果百香果能用开水泡吗不能用开水冲。因为百香果内富含蛋白质，开水会使蛋白质发生变性，丢失许多营养，不能达到营养功效。而且，热水泡百香果会让果汁更酸的。百香果怎么泡水喝……清洁血管的食物推荐8种食物清除血管垃圾清洁血管的食物1：玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。清洁血管的食物2：苹果苹果……更年期提前的原因更年期提前或许是这4个原因更年期提前的原因1：频繁人流人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠，……胃酸烧心怎么快速缓解喝小苏打水最快最有效胃酸烧心怎么快速缓解喝小苏打水小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。吃根香蕉香蕉……倒春寒来袭如何预防老人小孩要及时添衣御寒倒春寒是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。长……哺乳期能不能拔火罐这五类人拔火罐小心害了自己拔火罐有祛风散寒、活血化瘀止痛的作用。对于感受风寒、局部麻木、疼痛有一定效果。中医建议，女性朋友在哺乳期遇到身体不舒服可以进行刮痧、拔罐或者推拿。这样不仅能缓解身体上的病痛，还……春季养生要点9个要点要牢记春季养生要点1：注重饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮……春季养生汤煲汤食谱推荐7款适合春季喝的汤春季养生就喝白玉猪小肚汤功效：祛湿消肿，提神醒脑。材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干……扁桃体发炎和咽喉炎的区别可别傻傻分不清扁桃体发炎和咽喉炎的区别1、症状表现的不同咽喉炎的主要症状是咽部发痒疼痛，有不适或是异物感，嗓子感觉比较干燥，且有痰等分泌物，还会伴有剧烈的咳嗽等。咽喉炎还会引起恶……先天性心脏病是什么原因造成的6个原因或造成先天性心脏病先天性心脏病或是遗传因素造成的以21三体综合征病人为例，该病50患者伴发先天性心脏病，其中心内膜垫缺损及室间隔缺损分别占32及29，其次为房间隔缺损占11，法洛四联症占7……