胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的。只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡呢还是吃坏了肚子。我们有哪些是要注意胀气的时候不能吃的呢，让小编来为您列举一些要特别留意的食物，解开心中的困惑。
　　1、当心易“生气”食品。豆类和十字花科蔬菜，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
　　2、吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
　　3、检查食品中的糖醇。糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分。
　　4、乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。
　　5、遁量摄取高纤维食品。虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　胀气一旦开始，就会持续一段时间都消除不了，肚子里有气排不出来十分难受。吃也不是，不吃也不是。小编告诉大家这个时候可以引用一杯酵素，帮助消化、促进肠道蠕动，一小时候就会感觉到舒缓许多。上面提到的禁忌食物一定要引起注意，保养好自己的肠胃。

小腹左侧胀的饮食禁忌有哪些？胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的。只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡呢还是吃坏了肚子。我们有哪些是要注意胀气的时候不能吃的呢，让小编来为您列举……喝完酒全身酸痛是怎么回事在生活中我们难免是在吃饭时候喝酒的，但是有的时候很多人常常出现喝完酒全身酸痛的。我们都知道有时候喝酒的危害是很大的，我们都担心出现这种情况是出了什么疾病。那么到底喝完酒全身酸痛……祛痰的水果有哪些很多人咳嗽的时候，喉咙里面都有痰，也有的人总是觉得喉咙干，有痰。而水果含有丰富的维生素，每种水果都有独特的特质，对人体也有很多帮助，经常吃水果还可以美容。其实水果还有很多好处，……绝食减肥法是什么在生活中，有不少爱美的女性朋友们都是很担心自己的身材问题的，都会担心自己很胖的。为了保持自己的身材，她们会采取一些极端的方法进行减肥，其中有一种就是绝食减肥法。但是有不少人都不……咽喉炎喝盐水的效果怎么样咽喉炎是人们比较讨厌的一种疾病，这种疾病是呼吸系统疾病，对人体具有极大的伤害，严重的程度会导致呼吸道感染进而引发肺炎等等，所以，人们在生活中应该注意对这种疾病的预防治疗，而有的……孩子吃饭没胃口该怎么办？很多的小孩子都不怎么喜欢吃饭，平常的时候都比较喜欢吃零食，又或者是零食吃得不多，但是到吃饭的时间就没什么胃口，这也是很多家长非常担心的一个问题，但是却没有很好的解决方案，也不知……双侧基底节腔隙性梗塞的饮食注意事项日常饮食对于我们来说是非常重要的，只有合理搭配好饮食才能让我们的身体获取更大的健康，从而对身体更好地进行调整，尤其是患有一些疾病的朋友饮食上更应该特别的注意，其中双侧基底节腔隙……吃点东西就胃疼怎么办胃疼这种情况的发生，在很多有胃病的人身上都是一件很常见的事情，而事实上，胃疼症状的长期存在对于人们的身体是极为不利的，因此，如果人们平时有吃完东西后就胃疼的情况，就需要尽快的寻……患胆囊息肉不能吃什么啊？现在胆囊息肉已经出现得越来越频繁了，患有胆囊息肉的患者可能不会立刻去医院开刀，等到病情有一定程度的时候，才有必要去医院进行手术治疗，但是在这段期间大家还是需要注意自己的饮食，但……早上起来咳嗽干呕的饮食现代人的生活当中很多的人总是会出现一些大大小小的病症，结果弄得自己身体不舒服，也没有什么力气，结果呢，很多的朋友们经常会出现早上起来咳嗽，还感觉到胸口发闷，接下来的文章我们来了……早上吃饭没胃口原因早上吃饭没胃口是很多上班族容易出现的一种症状，很多朋友出现早上吃饭没胃口的症状后就干脆不吃早餐，这种做法是非常不对的，因为我们知道早餐不但可以为我们提供能量和营养而且还能保证我……肠胃道功能紊乱吃什么调理？大家都知道肠胃在消化系统中起到举足轻重的作用，在不良饮食习惯的刺激下，就容易发生异常，其中肠胃功能紊乱就是常见的一种症状。一般来说患者除了要进行正常的药物治疗之外，还要对日常饮……