清肠能手之一：菠菜
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　清肠能手之二：木耳
　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
　　清肠能手之三：糙米
　　糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
　　清肠能手之四：苹果
　　国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
　　苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！

喉咙痛怎么办水果食疗可缓解喉咙痛吃什么水果梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。……人们应当如何养胃揭秘七种人群的养胃方法现在很多人都被胃病侵扰着，由于工作压力和应酬，生活作息不规律，特别容易引发胃病，白领是胃病的高发人群，怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应该学习的养生知识。……白萝卜的功效白萝卜的超多功效可放心吃白萝卜的医用价值现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，……注意！脚部出现这些变化可能会危及生命脚藏着许多养生的穴位，这是许多关注健康的人都知道。但是脚步表面变化，比如双脚无毛，脱水，或者伤口难愈合，这是正常的现象的吗？我们许多人几乎都没把脚部的变化当回事，导致疾病的累积……这么神奇！一杯水就能知道头发是否健康据说，外国人最羡慕中国人的头发。然而，伤发脱发正成为世界性的皮肤问题，特别是男性。统计数据显示，50的成年男子有脱发困扰。在中国，男性脱发发病率据说也达到了19。9，超过1。3……益母草泡脚的功效与作用益母草泡脚对治疗痛经有好处益母草泡脚的功效与作用治痛经：痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚……核桃和牛奶能一起吃吗核桃搭配牛奶营养及功效加倍核桃和牛奶能一起吃吗能。核桃和牛奶中的成分，两者不会发生反应，也无任何毒副作用。而且，两者营养价值都很高，非常适合一起食用。核桃和牛奶一起吃有什么好处1……怎么知道自己生病了大病来前的八个征兆英国心血管学会的心脏病专家莱恩？辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒……八大清肠能手消除便秘和色斑清肠能手之一：菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺……白醋泡脚有什么好处5大好处让你乐意天天泡脚白醋泡脚的好处：治灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因……白醋泡脚的正确方法喜欢泡脚的人一定要看看白醋泡脚的正确方法准备好一个干净的桶，烧开的开水，放凉至4050度，如果不知道温度，大概就是手感觉有点烫的温度就差不多，水量以没过脚背为好，然后在水中加入100150克的……口臭不仅影响社交需当心或是身体发出的警讯台北市立联合医院中医门诊中心中医伤科主任黄裕昌指出，会出现口臭的原因有三，包括从外而来、从上而来以及从下而来。从外而来的原因大多是饮食，可能是经常抽烟、饮酒、喝咖啡及葱、蒜、韭……