有些人没事的时候就爱在自己念叨，一天到晚嘀嘀咕咕的，手上干着的活总爱说出来。出现这种情况的老人们占了大多数，邻居们感觉奇奇怪怪，家人们也都无法理解。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。
　　“自言自语”对一些个人问题可以较轻松的自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解。在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，有助于最后做决定。当然我们所提到的对健康有益的自言自语是适度的，过度的自言自语一定是存在问题的。在生活中，当我们遇到一些事情的时候，不妨就利用这种简单的方法帮助自己减压以及摆脱不良情绪。

安眠药的副作用没病还是要少吃药的好安眠药的副作用容易成瘾服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。安眠药的副作用容易产生耐药性……游泳后头痛怎么办几招教你轻松快速搞定1、在水中缓游，避免高强度游泳以后立即上岸游泳后头疼是肌肉放松后大脑供血不足引起。游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。游泳结束后，……安眠药有哪几种失眠患者不可随便自己用药安眠药的种类苯二氮卓类（安定类）这是一种通过增强神经信息传导物质神经传递功能，使神经细胞超极化，产生抑制效应的镇静安眠药。此类药按作用时间长短可分三小类：短效药……安眠药吃一片能睡多久一片安眠药足以保持8小时睡眠安眠药吃一片能睡多久一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。比如像地西泮或是……晚九点泡脚最补肾中药泡脚小偏方为何晚上9点泡脚最护肾之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白……阿胶不能和什么一起吃秋冬进补季食用阿胶注意6大相克阿胶不能和茶一起吃茶中含有茶多酚等物质，服用阿胶之后又喝浓茶的话，茶多酚容易阻碍阿胶中的营养物质的吸收，从而影响阿胶的药用效果。阿胶不能和牛奶一起吃牛奶中含有……白萝卜治头痛效果好且经济实惠白萝卜治头痛这个偏方在中医药古籍《本草备要》中有记载。中医认为，白萝卜汁辛甘、性凉，在治疗因鼻塞、鼻窦炎，以及外感风寒等引起的偏头痛方面有一定效果。偏头痛西医称之为“血管……车前草的功效与作用利尿抗炎清胃清肠是大作用车前草的功效车前草是车前草科植物车前及平车前的全株，其味甘，性寒。具有利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰以及清热解毒的的功效。可以用来治疗小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水……健康吃饭的10种方式简单吃法让你长生不老有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落实……因为一条紧身牛仔裤她差点惨遭截肢紧身裤可以很好的勾勒出性感线条，但是却也给身体带来了极大的危害。在今年6月，52岁的JaneRylance穿了一条高腰黑色紧身牛仔裤，参加朋友聚会，并且跳了舞。结果，第二天早上……益母草的功效与作用益母草的8大作用你知道吗益母草的功效1。活血调经，利尿消肿。用于月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎水肿。2。益母草，又名茺蔚，坤草，是一种草本植物，苦、辛，微寒。由于它含有……生活中有哪些习惯可以让你保持健康一起来看看吧有些人没事的时候就爱在自己念叨，一天到晚嘀嘀咕咕的，手上干着的活总爱说出来。出现这种情况的老人们占了大多数，邻居们感觉奇奇怪怪，家人们也都无法理解。殊不知，这种看似坏习惯的毛病……