补血的食疗：
　　1。当归生姜羊肉汤
　　材料：当归20克，生姜10克，羊肉300克，调味品适量。
　　做法：
　　1。将当归、生姜洗净切片，羊肉切块。
　　2。当归、生姜、羊肉共同放入锅内，加入适量水煮汤。
　　3。待羊肉熟烂后加入盐、胡椒粉、葱花调味即可。
　　功效：补血养血，温经止痛，散寒开胃。
　　2。乌骨鸡炖枸杞
　　材料：乌骨鸡一只，枸杞30克，黑芝麻80克，生姜、食盐各适量。
　　做法：
　　1。将乌骨鸡去毛去内脏，洗净切块。枸杞洗净，生姜去皮洗净切片。
　　2。将黑芝麻放入锅内炒。
　　3。锅内放水烧滚，将备好的全部材料放进去，用中火煮2小时左右，加入食盐调味即可。
　　功效：滋养肝肾，补益气血。

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