失眠的最好的治疗方法
　　1食疗法
　　食疗一：
　　做法：每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
　　Tips：大蒜有治疗失眠的作用。
　　食疗二：
　　做法：将花生叶250克放到锅里，加入足量的水，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入茶杯中。
　　Tips：每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
　　食疗三：
　　做法：将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，可长期服用。
　　Tips：适用于头痛和失眠症。
　　食疗四：
　　做法：睡前1小时喝杯加蜜牛奶，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
　　Tips：可有利于快速睡眠。

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