免疫系统的人体自我保护的一个屏障，有了免疫力大家才能健康。然而有时候会出现免疫力低下的情况，像容易疲劳，容易感冒，过敏等，这些看起来的小毛病都是因为免疫力低下造成的。此时如何提高免疫力就变得很重要，这意味着你是否能重获健康。接下来分享三种提高免疫力的方法，让你尽快健康起来。
　　一、断食
　　断食说的是一两天不吃东西只喝白开水，这种方式就叫做断食。有研究人员发现，断食虽然会饿死体内的一些健康白细胞，但同时会起到保护免疫系统的作用，恢复饮食后能让白细胞更活跃。
　　二、蒸桑拿
　　蒸桑拿能打开全身毛细血管，让大量的垃圾随着汗水排出体外。同时由于身体血管不断的收缩和扩张，相当于给血管做了一次体操，能很好的预防血管硬化。在一定程度上，蒸桑拿能活化细胞，提高全身的新陈代谢哦。
　　三、酸奶
　　酸奶中的益生菌能很好的提高机体免疫力和抗病能力，在帮助肠胃蠕动的同时很好的调节了甲状腺的平衡，所以千万不要小看每天一杯酸奶的力量哦。
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免疫力低下要如何提高三种提高免疫力的方法免疫系统的人体自我保护的一个屏障，有了免疫力大家才能健康。然而有时候会出现免疫力低下的情况，像容易疲劳，容易感冒，过敏等，这些看起来的小毛病都是因为免疫力低下造成的。此时如何提……当归价格便宜补血效果大细数当归的功效与作用当归是一种价格便宜且有补血功效的常见中药，在民间很多人拿来自我调理。老人拿来增强抵抗力，妇女拿来补血提气，伤员拿来恢复体力也是很不错的。当然，当归还有很多功效与作用是大家都不知……葡萄酒的五大功效与好处每天喝一杯健康常相伴一、预防心脏疾病心脏病可谓是女性的头号杀手，饮用葡萄酒的好处之一便是它可以预防心脏疾病，因为红葡萄酒中含有白藜芦醇，这种成分可以有效维持血液中的胆固醇水平，从而很好地降低……三大导致女性经期紊乱的原因月经不规律的如何调理女性每个月的那几天很重要，但往往有些人会出现经期不规律的状况。身体推迟、提前、经期时间不定等，这些看似是小毛病的问题都属于经期综合征，或多或少都影响着你的健康。下面告诉你容易导……久坐电脑前的“电脑族”六种危害辐射首当其冲电脑早已成为了我们工作的重要工具，几乎没人可以离开它，而在电脑为我们带来便利时，却也要遭到电脑的损害，如颈椎病、干眼症、鼠标手、萝卜腿离我们越来越近，你察觉到你的身体变化了吗？……何首乌的主要功效与作用分享何首乌的食用方法何首乌能够延年益寿，无论是炖汤还是泡水药效都不容忽视。很多人都把何首乌和润发效果等同，其实何首乌是一种草本植物，块根肥厚，是人们保健中很常见的一种中药食材。下面分享何首乌的主要……男子自慰的危害大吗细数男人过度自慰有哪些危害自慰对于成年人来说，是个既敏感又很重要的话题。在没有对象的前提下，很多人会选择自慰来满足自己的生理需求。其实自慰是性成熟后很自然的一种生理行为，它是一种排泄压力很重要的途径，同……肝胆有毒素怎么办日常肝胆排毒方法肝胆是人体毒素的藏身之地，只有让肝胆正常排毒，身体才会健康。很多癌症和疾病，都是因为身体里的毒素太多，导致的病变，因此掌握肝胆排毒的方法很重要。随着生活节奏的加快，越来越多的人……饮食危害：吃廉价零食辣条能致癌辣条这种廉价的小零食相信很多人都不会忘记，可以说是小时候的一种回忆。但是央视曝光，“鸡不可失”、“一根筋”等5毛钱的辣条，会影响身体健康。专家指出，避免食用此类包装简陋的零食，……眼睛干涩怎么办喝茶有用吗三款清肝明目花茶配方现在的人对着电脑，对着手机，眼睛也越来越疲劳和干涩。一回到家，感觉眼睛都无法“呼吸”了。眼睛干涩怎么办喝茶有用吗，三款清肝明目花茶配方推荐给你。白天将花茶当水喝，长期以往眼睛干……貌丑黑角安康鱼可以吃吗美味好吃似鹅肝在百度百科上你肯定看不到有关黑角安康鱼的消息。但于11月17日，美国蒙特利湾水族馆研究所的研究人员在太平洋加州海岸蒙特利海底峡谷中拍摄了一只深海鱼怪，它就是黑角安康鱼。这……冬季生姜泡脚对女性的好处多细数生姜泡脚的功效与作用冬天气温较低，此时身体免疫力降低，泡脚能加快血液循环达到养生的作用。如果能在泡脚水里加点养生的东西，就能使功效加强。特别是在寒冷的冬季，用生姜泡脚对女性的好处很多。接下来不妨了……