如何预防偏头痛：
　　远离酪胺酸类食物
　　酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
　　减少摄酒
　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
　　学会减压
　　放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
　　规律运动
　　对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
　　生活规律
　　营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
　　缓解偏头痛的方法：
　　清凉油
　　在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经，同时恢复能量。
　　挤按法
　　同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒。
　　冰袋或者湿布
　　将湿布敷在额头部位，保持5分钟。或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。
　　颈部按摩
　　按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。
　　针灸
　　针灸在65的时候都很管用，相比于阿司匹林的41的成功率。
　　每星期散步90分钟
　　每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生，同时也能帮助提高脑力。
　　睡眠保持温暖
　　不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。
　　如果出现偏头痛，躺在黑暗、安静的房间里，看小睡15分钟是否有所帮助。
　　自然pk药物
　　饮食中增加镁元素的摄入，镁也能有助于腿部抽筋。
　　如果出现偏头痛，而且出现疼痛周期时，考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士，平衡激素会有所帮助。

女性避孕上环最佳时间上环最佳时间房事过后房事过后放置节育器，是个不错的时机。房事后因未采取避孕措施，或因为避孕的不保险性而发生过意外，有准备采取长效节育的妇女，可以在72小时内放置铜活……如何正确使用卫生巾错误用法伤身体卫生巾使用的常见错误1、在使用前不洗手当我们在打开卫生巾时，都需要使用手指去压平、粘贴，若是手部不干净，很容易将细菌带到卫生巾上，由此引起妇科病。2、卫生巾放……两性养生：夏季开始一周三次爱爱是最好的中国传统文化一向注重人与自然的和谐，“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与天地相应，与四时相符”。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人……女性健康养生之道保护肌肤就是保护自己女性健康养生肌肤是女人的脸，一个女人如果皮肤不好的话，无论你身材或是脸蛋有多么的棒都会让人有一种恶心感，所以保护好肌肤是最重要的，无论你多少岁，从现在开始正视你的肌肤问题……男人补肾的食谱推荐壮阳美味强健身体补肾营养食谱鹌鹑玉米材料：鹌鹑3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、鸡蛋清1个、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。……女性健康：乳房保健不能轻视保持乳房健康有以下几个秘诀：秘诀一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用……夏季喝绿豆汤的养生禁忌哪些人不宜喝绿豆汤夏季容易上火，大家都会选择喝绿豆汤来降火，但你知不知道不是什么人都可以喝绿豆汤的，一不小心容易伤身哦！到底一碗绿豆汤里有什么小秘密呢，一起来看看吧！禁忌一：寒凉体质人群……夏季养生补血小方法面色红润万人迷享受午间美容经过实验得知，每天睡午觉能够使健康有近期和远期益处。没事的时候还可以去做做SPA，或者是按摩，放松一下身心。就算是在办公桌上的小睡也能够对下午保持精力有很大帮……如何预防偏头痛小偏方帮你解决难题如何预防偏头痛：远离酪胺酸类食物酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等……日常排毒养颜方法大全简单自然祛痘小妙招1、喝热柠檬水每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，……吃什么可以缓解痛经让你月月轻松无烦恼榴莲榴莲的气味十分的浓烈，不喜欢吃的人会觉得“臭气熏天”，而喜欢吃的人会觉得它香味扑鼻，在泰国，因为榴莲的营养价值非常之高，榴莲常常被用来送给病人、产后妇女补养身体的补品……分享治疗贫血最好的方法对症下药才是关键贫血是指人体血液内的血红蛋白含量低于正常值，虽然看起来不是什么大病，但长期不治疗很可能致癌。引起贫血的原因有很多，主要有造血功能不良，红血球破坏过度以及急、慢性失血等。其中造血……