保持乳房健康有以下几个秘诀：
　　秘诀一：愉快的心情
　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
　　秘诀二：健康的饮食
　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
　　秘诀三：重要的妊娠哺乳
　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
　　青少年时经常参加体育运动可以终身预防乳腺癌。平时注意调整饮食习惯，使用适合自己的文胸，都可以降低乳腺病的发生。40岁以上妇女，每12年应做一次乳腺检查，以便发现早期乳腺疾病及变。

女性避孕上环最佳时间上环最佳时间房事过后房事过后放置节育器，是个不错的时机。房事后因未采取避孕措施，或因为避孕的不保险性而发生过意外，有准备采取长效节育的妇女，可以在72小时内放置铜活……如何正确使用卫生巾错误用法伤身体卫生巾使用的常见错误1、在使用前不洗手当我们在打开卫生巾时，都需要使用手指去压平、粘贴，若是手部不干净，很容易将细菌带到卫生巾上，由此引起妇科病。2、卫生巾放……两性养生：夏季开始一周三次爱爱是最好的中国传统文化一向注重人与自然的和谐，“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与天地相应，与四时相符”。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人……女性健康养生之道保护肌肤就是保护自己女性健康养生肌肤是女人的脸，一个女人如果皮肤不好的话，无论你身材或是脸蛋有多么的棒都会让人有一种恶心感，所以保护好肌肤是最重要的，无论你多少岁，从现在开始正视你的肌肤问题……男人补肾的食谱推荐壮阳美味强健身体补肾营养食谱鹌鹑玉米材料：鹌鹑3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、鸡蛋清1个、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。……女性健康：乳房保健不能轻视保持乳房健康有以下几个秘诀：秘诀一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用……夏季喝绿豆汤的养生禁忌哪些人不宜喝绿豆汤夏季容易上火，大家都会选择喝绿豆汤来降火，但你知不知道不是什么人都可以喝绿豆汤的，一不小心容易伤身哦！到底一碗绿豆汤里有什么小秘密呢，一起来看看吧！禁忌一：寒凉体质人群……夏季养生补血小方法面色红润万人迷享受午间美容经过实验得知，每天睡午觉能够使健康有近期和远期益处。没事的时候还可以去做做SPA，或者是按摩，放松一下身心。就算是在办公桌上的小睡也能够对下午保持精力有很大帮……如何预防偏头痛小偏方帮你解决难题如何预防偏头痛：远离酪胺酸类食物酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等……日常排毒养颜方法大全简单自然祛痘小妙招1、喝热柠檬水每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，……吃什么可以缓解痛经让你月月轻松无烦恼榴莲榴莲的气味十分的浓烈，不喜欢吃的人会觉得“臭气熏天”，而喜欢吃的人会觉得它香味扑鼻，在泰国，因为榴莲的营养价值非常之高，榴莲常常被用来送给病人、产后妇女补养身体的补品……分享治疗贫血最好的方法对症下药才是关键贫血是指人体血液内的血红蛋白含量低于正常值，虽然看起来不是什么大病，但长期不治疗很可能致癌。引起贫血的原因有很多，主要有造血功能不良，红血球破坏过度以及急、慢性失血等。其中造血……