全面均衡适量营养
　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
　　戒烟限酒
　　医学证明，吸烟时人5体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
　　心理健康
　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
　　适度劳逸
　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
　　经常锻炼
　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
　　培养多种兴趣，保持精力旺盛
　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

保温杯第一次使用怎么清洗教你巧洗新买的保温杯保温杯第一次使用怎么清洗1、买到保温杯之后，先看看说明书，一般上面都会有说明，但是很多人都不看，所以很多人不能正确使用，保温效果不好。打开保温杯的杯盖，里面还有一个塑料的……西瓜什么人不能多吃这6类人群应少吃肾功能不全者不能多吃西瓜肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。……降血压的茶高血压患者日常可选择这些茶饮用降血压可以喝莲子心茶取莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。降血压可以喝首乌茶血脂增高的，常饮首乌茶……癫痫病可以治愈吗饮食应注意哪些出现癫痫病的时候，身心都是会受到很大的创伤，甚至还会致使死亡的发生，这是非常可怕的。因此，在癫痫病发生时，采取一些癫痫病的急救措施是非常重要的。那么癫痫病的急救方法有哪些呢？我……《守望的天空》和抑郁症女孩自杀如何调节达到心理健康标准《守望的天空》和抑郁症女孩自杀如何调节达到心理健康标准《守望的天空》呼吁关注孤独症儿童孤独症的症状有：孤独离群，不会与人建立正常的联系；言语障碍十分突出；兴趣狭窄，……花蛤能放冰箱冷冻吗花蛤怎么保存好花蛤能放冰箱冷冻吗一般最好不要。因为花蛤（蛤蜊）是活体，放在冰箱冷藏会使花蛤死亡。正确的办法是将花蛤放在水里养着，这样花蛤就不会死掉。不过，海鲜大量存储的话，一般是冷冻保……如何增强免疫力免疫下降吃什么保健品好全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细……细菌性食物中毒在哪个季节高发夏季是细菌性食物中毒高发期细菌性食物中毒是什么意思细菌性食物中毒指的是当人们食用带有细菌或细菌毒素的食物而引起的急性中毒性疾病，主要表现为腹痛、腹泻、恶心呕吐等消化道症状，严重者可出现抽搐昏迷，甚……家常馅饼的做法馅饼这样做天天吃不腻家常馅饼的做法葱油饼面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量；1。面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗……刷牙出血是怎么回事及时治疗防以后缺牙刷牙出血是怎么回事清洁不彻底导致炎症由于口腔清洁不彻底，造成食物残渣淤积，牙垢和牙石严重堆积在牙体周围，使得口腔内各种细菌不断滋生繁殖，导致牙龈炎和刷牙出血的发生，患者还……吃狗肉流鼻血怎么办适当进补需因人而异吃狗肉流鼻血怎么办第一步：先止血1、用纸巾捂住鼻孔。捏住鼻梁。用纸巾捂住鼻孔，吸收流出来的鼻血。捏住鼻子可以防止鼻血不停地流出。流鼻血时不要擤鼻子，这样会流更多的鼻……夏季冰箱使用大有讲究这四点很重要冰箱是人们夏季使用最频繁的家电之一，也是跟我们饮食密切相关的电器。冰箱储藏环境的好坏直接关系到食物的健康与否，所以，夏季如何使用冰箱，以下四点很重要，一起来看看。肉类生品……