超级有营养的黑色食品
　　1、黑芝麻
　　享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，降低血脂，软化血管，防治动脉硬化，此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。
　　2、黑米
　　被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸等，均比普通白米高，并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
　　3、黑豆
　　有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血压的作用。

黑色食品的营养价值下面九种食物你都知道吗超级有营养的黑色食品1、黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂……冬日进补吃什么冬天这几种食物千万别错过冬日进补吃什么？时光飞逝呀，转眼间都已经过了大雪时节。大雪过后，我们及时穿上厚厚的冬衣，进补养生也尤为重要！那么这个阶段，我们该如何进补呢？冬季进补多吃这几种食物：……水果是饭前吃还是饭后吃水果是饭前吃还是饭后吃Part1：水果饭前还是饭后吃？网络上许多人说应该在饭后吃水果，理由是如果先吃饭菜，再吃水果，胃会消化先吃进的食物，再消化水果，避免水果在胃里……食疗治咳嗽的方法简单有效的止咳偏方食疗治咳嗽的方法萝卜葱白风寒咳嗽原料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。制作：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。功效：……风寒感冒可以吃什么肉风寒感冒的肉食宜忌风寒感冒可以吃鸡肉功效患感冒后，喝鸡汤基本上是所有人的一致选择，鸡汤营养丰富，开胃养胃。感冒时游离在体内的嗜中性白血球（中粒性细胞），会促使身体产生黏液，引起鼻子堵……维生素e不能和什么食物同吃5大禁忌要留心维生素e不能和富含维生素K的食物同吃维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素，人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂，尤其是维生素E和维生素K更是表现出……掉头发没有毛囊正常吗脱发可以再生吗掉头发没有毛囊正常吗掉头发没有毛囊是正常的。一般正常掉头发不会出现毛囊。出现脱发如果多，可见于熬夜多，压力大，肾虚血虚，内分泌异常，微量元素缺乏等引起，可以使用养血生发的……紫薯不能和什么一起吃需警惕的6大相克食物紫薯不能和柿子一起吃吃紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质则会与胃酸反应产生沉淀物。两者一起吃的话，少量的或许无大碍，但大量一起吃的话，轻者可能会觉得肠胃……狗肉什么季节吃最好寒冬至狗肉肥狗肉什么季节吃最好冬天。入冬后，天地之间的阳气都藏了起来，此时人就要补阳，而狗肉，羊肉是很好的选择。狗肉能滋补血气、暖胃祛寒，是冬季绝佳的御寒美食，可驱寒保暖，增强……胃溃疡做什么检查看的出来胃溃疡须知的6项检查胃溃疡做什么检查看的出来1、X线钡餐胃肠道造影X线钡餐胃肠道造影是常用诊断溃疡病的方法、当前多采用钡刑和空气双重对比造影技术。胃肠钡餐造影即消化道钡剂造影，是指用硫……啤酒洗头的正确方法啤酒洗头你洗对了吗啤酒洗头的作用由于啤酒中保留了谷物中丰富的B族维生素，其中维生素B2有着防治脂溢性皮炎的功效，而维生素B6则可以维持蛋白质和脂类的正常代谢。另外，由于……共享体脂秤究竟该何去何从虽然市场上对于共享体脂秤有各种各样的声音，但总体上还是处于上升通道。一、政策有支持2016年10月，中共中央、国务院印发的《……