甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
　　1。疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
　　体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
　　2。呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
　　胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
　　3。游泳前吃甜食有助于增强体力
　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
　　4。体育运动前吃甜食可补充所需能量
　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
　　5。门诊手术时吃甜食促进体力恢复
　　一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
　　6。头晕恶心时吃甜食
　　有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。
　　7。吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
　　8。吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
　　芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
　　9。吃方便面后吃水果有助于消化
　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
　　10。消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
　　促进吸收大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

男人健康不再竟是这些食物吃错了！专家认为，有些食物是不适合男人吃的，吃了反而不好，那么是哪些食物呢？肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆……当心！吃了它之后你连亲妈都记不住为了找家门钥匙把屋子翻了个底朝天，PARTY上怎么也想不起面前脸熟的人的名字，应该六个月复查的牙医迟了三个月才想起来预约这些事经常发生在你身上吗？别紧张，美国的科学家研究……哪种水杯喝水最安全？你竟用错了杯子盛夏季节，饮用足够量的水是健康的重要保障。然而，关注喝水之余，你有没有关注自己日常使用的水杯呢？哪种材料的水杯更为健康？在使用不同类型的水杯时，又有哪些需要多加留意的地方？……夏季喝凉茶爽！但是这三类人不宜喝夏季是喝凉茶的好时机，不过中医提醒，凉茶并不是随随便便就可以喝的，喝凉茶不仅不能喝太多，而且有三类人是不能喝凉茶的。月经期和产后女性不宜喝凉茶由于女性月经期和产后身……一食物没吃完用保鲜膜？结果放倒一家人夏天气温高，经常买回来的菜一天就坏了，怎么办呢？很多人就会用保鲜膜把菜包好，以达到防腐的作用。事实上，用保鲜膜确实能给蔬菜保鲜，但是有些食物包上保鲜膜，相当于“投毒”。不……吃甜食不长胖为啥？时间选对了是关键甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。1。……睡前来点它准保你一夜合不上眼大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了六种饮料，也会影响睡眠质量哦。六种饮料不宜睡前喝1、含酒精的饮料少量的……四种食物男人吃了“举不起来”早泄会严重夫妻之间的正常生活，有时候还会导致夫妻之间的感情破裂。中医认为，男性早泄要注意日常饮食，平常生活中有4种食物是早泄者不能吃的，下面我们就一起来了解下。虾子……经期的女人吃了这水果要命！每个女性朋友都有来“大姨妈”的时候，相信大家也都知道来月经是有饮食禁忌的，但是你知道吗？有5种水果是女性在经期绝对不能碰的，下面就一起来了解下吧。柿子柿子性寒，具有……吃松软面包竟让男性得了这大病肾虚，是男性朋友最常见的一种疾病，它不仅会让男人觉得颜面全失，还会给生活带来一定的影响，那么导致肾虚的原因有哪些呢？下面我们不如来了解下吧。吃肉太多吃肉太多会对肾脏……经常放臭屁定是吃错了东西提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，其实这是一种正常的生理反应。只不过，如果经常放屁太臭的话，那您可要留意了，有可能是由于饮食结构不合理导致的胃肠功能障碍。放屁其实就是肠道排……三种人吃枸杞等于吃砒霜中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，胡……