提前留意疾病症状是防病的关键。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少。多位专家总结出的健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状况。
　　1、跳舞测脊椎关节炎
　　英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克依沙克表示，脊椎面骨关节炎容易导致背痛。
　　跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体，然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛。
　　2、吃甜玉米测肠胃病
　　甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。
　　食物经过胃肠的时间一般为2448小时，超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
　　3、摸手指测大脑
　　协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。英国皇家全科医师学会专家海伦斯托科斯兰帕德博士建议，坐在朋友面前，让朋友前后左右移动一根手指，手指距离你一臂远。
　　每次移动时候，尽量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能说明小脑受损，应当心中风等大脑疾病。
　　4、利用门框测视力
　　先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端观看门框或者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰，则说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变形，则说明出现斑点退化，值得注意。

五种食物绝对不能隔夜再吃炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在……回族人为什么不吃猪肉猪肉是生活中很常见的肉类，它的价格不高，而且含有的蛋白质、脂肪量都是很多，所以在对猪肉选择上也是要注意适量，尤其是对减肥的女性，更是要注意少吃，多吃猪肉是很容易发胖的，这样对减……上床前千万别吃这5种食物夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃……肠胃不好千万别吃这10样炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食……吃鱼的四大法则四类人最好别吃鱼鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面，小编介绍6种国人常食用……夏天吃鸡蛋五大严重误区鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。天天吃鸡蛋死得更快？专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致……食物错放地方会成为毒药你知道给你家里的食物什么样的房子住吗？很多人对于食物的存储和摆放并不怎么放在心上。有时候购物回家，可能顺手就放在哪个地方了。其实你应该要了解对于不同的食物应该存放的地点和条件，……6种吃的放冰箱变毒药毋庸置疑，夏季高温，食物易变味。因此，绝大多数的家庭都在使用冰箱存储食物，但冰箱虽好，却不是所有食物都适合放进冰箱哦。现在随小编一起看看放冰箱会致癌的食品黑名单，你家的冰箱里都……冷热水兑着喝真的会中毒吗无论是办公场所，还是家庭生活，饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的“饮水源”了。然而近日有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗？怎样饮用饮……常吃这10种食物会让疾病缠身很多的美食让人看着吃着欲罢不能，味道也是相当的诱人的，但其实却不能常吃。经常吃的话会对身体健康造成严重的危害，不仅不利于身心健康，还会产生严重的危害！下面我们一起来看看生活中哪……腌菜时放一宝解决致癌物时值冬季，很多人家都喜欢把一些蔬菜制作成腌菜，不仅味道好，还能长时间储存。但是，好吃的腌菜有一点需要注意的是，容易产生致癌物质。那么腌菜应该怎么样做才比较好呢？下面告诉你腌菜时……一根甜玉米能测出肠胃病提前留意疾病症状是防病的关键。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少。多位专家总结出的健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状况。1、跳舞测脊椎关节炎英国伯明翰皇……