健康生活要注意六大点一、忌睡觉窗户紧闭人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入……光脚养生五个小招数除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，既能缓解腰酸背痛，缓解一天的疲劳，又能排毒减肥，效果真的不错哦！一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆……世界避孕日教你科学选择正确避孕法爱，要负责，在小学生都能看懂流产宣传单懂得必须扼杀小蝌蚪的年代，再不懂避孕，一定会酿成人命的，然而，每年仍然有大批人群因为不避孕或避孕不科学而导致意外怀孕，而在这一批人群中，又……睡眠禁忌1、不宜仰卧古人说：“睡不厌蹴，觉不厌舒”。睡时身侧屈膝，则精气不散；醒时舒展活动则气血流通。仰卧体直不舒，肌肉不能放松，还易使面部皱纹增多，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸与心……外出旅游保健十大原则守则一：出国前，预防注射不可少为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟……十种不良习惯威胁办公室人群健康不经常体育锻炼危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。建议：适量运动。有了病也不就医危害：小病容易被拖成大……十六个生活习惯让你焕然一新1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同……心理调节6法轻松摆脱“节后综合症”七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之“节后综合症”。……决定寿命的十四个转折点在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。本报邀请多位国内相关专家，为你一……熬夜失眠了要补觉吗熬夜失眠了要补觉吗午觉并非睡得越久越好小睡1530分钟即可大家往往觉得午觉睡得时间越长越好，巴不得把晚上缺的觉都补回来，特别是周末在家，有时一睡就是两三小时。……10类人群需特别补充维生素复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。很多人都认为，只要自己膳食足够合理，根本没必要补充复合维生素。但实际上，一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因……秋季养生十大事项必知1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，……