睡眠不好吃什么药睡眠5大禁忌要牢记睡眠不好有很多原因，噪音、恐惧、焦虑、兴奋、压力等情况都会造成睡眠不好，那么睡眠不好应该吃什么药呢？科学睡眠要牢记哪些注意事项呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！睡眠……如何提高记忆力10招脑力超群拥有超群的记忆力无论是对于上班族，还是学生来说都是一件非常好的事情。你知道该如何提高记忆力吗？哪些方法能够帮助人们增强记忆力呢？什么食物能够帮助你练就超凡的脑力呢？怎样提……减肥方法四食物搭配法让你怎么吃都不胖在这个以瘦为美的社会里，几乎每个爱美的女人都在嚷嚷的减肥。但是有些减肥方法是不健康的。今天小编就为大家推荐一些健康减肥方法。你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去学学吧！怎……节日聚会注意事项有哪些唱歌谨记4点节日聚会注意事项过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌，是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小，而且为了隔音，密闭性能都比较好，造成通风不畅，再加上许多人在狭小的房间……国庆节如何排毒节后8招排毒减肥一手抓如何排毒座椅减肥训练适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到……预防传染病假期乘虚而入保护易感人群预防传染病节日期间人来人往，正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染；交通工具、大型……教你几招国庆养生保健法数据显示，国庆长假高血压发病人群增加3成，这与饮酒、久坐等行为有关。同时，暴饮暴食引发的各种肠胃疾病，过度劳累诱发的心脑疾病及长假过后无心工作产生的“节后上班恐惧症”，都会破坏……如何预防节后综合症教你国庆养生法如何预防节后综合症第一天：起居养生起居养生，指适应人体生物钟，改变之前不规律的作息时间。争取22点睡觉，6点起床。刚刚走出工作的上班族，还没有完全适应假期，可……十一国庆节养生宅男宅女们怎样过国庆节养生一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友转眼间，缤纷长假款款而来。在……熬夜到底有多大危害熬夜到底有多大危害熬夜的伤害古人认为我们是否睡眠，是由自然界的阴阳消长规律决定的，在夜里，阳气入内，得以休息，为第二天的生发做好准备。经常睡眠不足会……国庆节养生三大节日隐患需当心“我得给大家打打预防针，长假期间，不能忽视了对自身的健康管理。”专家表示，很多人在假期时会选择“放纵一把”，在饮食、喝酒、玩乐上没有节制，殊不知这样危害不小。据临床统计资料表明……拒绝脱发先告别七个NG洗发方法总是看到很多人为脱发而烦恼，总是为掉头发找出各种各样的借口，比如，经常加班、天天对着电脑工作等等。其实掉头发的原因是非常多的，有时候你错误的洗头方式也会掉发的。下面我们一起来看……