九种最实用的小动作疗法

　　生活中常常遇到一些不适的情况，但是又不能很快的去医院治疗，你有应急的办法吗？小编来给你介绍点民间应急疗法。
　　1、挠耳朵能治嗓子痒。
　　身上痒了，自然要抓挠。可嗓子痒了该怎么办？美国新泽西州耳鼻喉医院专家斯科特谢弗博士表示，当耳朵神经受到刺激的时候，喉咙肌肉产生反射作用，进而缓解嗓子痒感。因此嗓子痒的时候，可以挠挠耳朵。
　　2、性幻想可缓解内急。
　　内急之时却找不到厕所，的确让人难受之极。美国贝勒医学院男性生殖医学专家拉里利普舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
　　3、咳嗽可缓解打针疼痛。
　　德国科学家发现，打针时咳嗽能缓解打针疼痛。塔拉斯乌斯钦科博士表示，打针时候咳嗽可以导致胸腔和脊柱内压力突然暂时性增加，进而抑制脊柱的疼痛传导组织。
　　4、舌头抵上颚单指按眉心，可缓解鼻塞。
　　美国密歇根州立大学骨科学院丽莎迪斯特法诺教授认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞，20秒之后，鼻子就会通气
　　5、左侧卧姿防止泛酸。
　　纽约医科学院胃肠病学家安东尼斯塔波利博士表示，多项研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸倒流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
　　6、冰块搓揉虎口治牙痛。
　　加拿大一项研究发现，用冰块搓揉虎口（手背大拇指与食指之间部位），可使牙痛减轻50。其机理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
　　7、左脚着地时呼气防止运动岔气。
　　运动中掌握正确呼吸技巧至关重要。大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，那么肝脏压力就会增大，牵扯横膈膜，进而容易导致运动岔气的症状，右侧腹部疼痛。
　　8、吹吹大拇指，缓解紧张。
　　美国匹兹堡大学急救医学专家本阿波博士表示，负责控制心率的交感神经可以通过呼吸调节加以控制。因此，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
　　9、舌头顶住上颚治冰淇淋头痛。
　　吃冰淇淋等冷饮过快或过量，会导致“冰淇淋头痛”。阿波博士表示，此时可以将舌头平抵上颚，舌头越用力，覆盖面积越大，缓解效果就越快越好。原因是，当上颚神经极度受凉时，人体就会认为大脑也会受冻。
　　开车过久以及久坐或姿势不当都容易导致手臂刺痛或麻木。迪斯特法诺博士表示，手臂刺痛麻木与颈部神经压迫关系极大。因此，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。