午睡的好处午睡好处多你知道吗
2月2日 温柔冢投稿 降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
保护心脏
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
增强记忆力
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
祛疤小课堂：疤痕修复妙招之薰衣草精油疤痕患者为了去除疤痕绞尽脑汁，除了正规的祛疤手段，少不了各种各样的祛疤小妙招，今天给大家分享一下薰衣草精油的祛疤效果，想当初，薰衣草精油在祛疤界也是风靡一时的“人物”。那么他的……
便秘拉不出来，腹部肥胖？不妨试试6种食物，。。。你想知道为什么自己的小腹赘肉多，小肚子会变胖吗？除了湿气外，多数人都想不到，便秘也是“帮凶”。便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，这也是很多肥胖女性都会存在的问题，如果不好好调理，……
《也是山人医案》脾胃脾胃陆（六十）病后食复令伤脾胃不饥不食潮热口干嗳气胀满胸脘填塞是属胃腑气机少宣即内经所谓谷入少而气多者邪在胃及肺也……
手足口病要怎么预防手足口病的防治知识手足口病要怎么预防进入5月，天气渐渐转热，在家长和孩子们惬意的享受春意盎然的同时，不少传染病也进入了高发期，其中，手足口病就是一种发病急、传播快、甚至可能致命的幼儿传染病……
春季，调养脾胃，少吃一果，多食二蔬，常饮。。。胃者，为“水谷之海”。五味入口，藏于胃，以养五脏气然而，胃为“娇脏”，一些不良习惯，都会损害胃部健康。导致越来越多的人，受到胃炎、胃痛、胃胀、反酸、嗳气等折磨……
治疗口腔溃疡的10偏方口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大，呈圆形或卵圆形，边界清晰，中央凹陷，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般12周可以自愈。中医认……
临床上治疗慢性胃炎的中药！将黄连与具有温中降逆功效的吴茱萸合用，可起到辛开苦降、制止疼痛的作用，对由胃气上逆引起的胃痛、反酸等症状有很好的疗效。另外，黄连与山楂（能促进胃酸分泌，且有抑菌的作用）合用，可……
打呼噜、打鼾有的治吗？看看古人的看法和中。。。我有几个亲戚睡觉都打鼾，很严重，可以说，只要睡着了就是鼾声如雷。最近又遇到好几个打鼾很严重的患者，问我，羊医生睡觉打呼噜、打鼻鼾中医能治吗？我第一反应，应该能治，中医都是……
脚气门脚气门下元气弱因感受，风冷湿热成斯疾，疮积流注亦有之，进腹攻心定难救，总有苍术健步汤，青陈苍白术瓜当，生地柏连防己进，猪牛龙胆纳槟榔。左尺不应病难全，寸口……
头痛：全效头痛方方1：羌活15蒿本6防风10荆芥10苍术10柴胡10薄荷10蝉蜕3川芎10当归身15白芍10细辛3（后下）白芷6全虫6（研末送服）蜈蚣（研末送服）甘草9祛……
四种中药药膏治疗青春痘“青春痘”虽然有着“青春”的传说，但是有时候却是容貌的“杀手”，因此今天笔者给大家推荐几款非常古老的中药成分药膏，其中，个个都是经典，效果不错。第一、大风子油。其组成成分……
慢性浅表性胃炎本病是慢性胃炎常见的一种类型，依据胃镜检查诊断，临床有消化不良的症状，如饭后饱胀，嗳气，上腹不适，或有食欲减退，恶心，或见上腹疼痛等，本病可因对胃有刺激的食物，药物，烈酒，过度……
急性心肌炎家庭如何急救？急性心肌炎（acutemyocarditis）是一种心肌损伤性疾病，常发生于风湿热活动期或继发于某些感染性疾病如白喉、败血症、肺炎、猩红热及伤寒等。诊断要点1）常发……
患者心跳骤停该如何急救？一旦发现心跳骤停者，应尽快使病人就地平卧，迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。在患者心前区用拳叩击，拳击力中等，连续34次，心跳可能因此而恢复。……
心肌梗死的急救处理方法如何正确的早期发现并处理心肌梗死的病人是十分重要的，下面介绍心肌梗死的急救处理方法：1、如果你遇到心血管疾病患者，突然出现剧烈的心口疼痛，并伴有周身冷汗，首先要想到急性心……
冠心病治疗速效救心丸使用须知速效救心丸作为治疗冠心病、心肌梗死、心绞痛，缓解胸闷、憋气以及部分疼痛等症状的中成药，因其疗效独特显着，服用方便、剂量小起效快、生物利用度高、低耐药性等特点，目前已被越来越多的……
如何抑制哮喘晚间发作？哮喘的半夜发作确实是一件令人头痛的事。不但患者痛苦不堪，搅得家人亦不得安宁。据统计，90以上的患者都有过这种痛苦的经历，尤其在儿童患者中，夜间哮喘发作更是常事。有些患者，白天症……
早晨起床不能吃什么切忌空腹吃着三种东西早晨起床不能吃什么清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……
冠心病猝死如何预防及急救？对于无力安置起搏除颤器的患者，可做好预防工作，当猝死发生时，积极正确施救，也能减少死亡的发生。一般情况下，猝死病人可能会有以下先兆：在病发前的几天甚至几个月前，有可……
心脏病抢救最重要原则快“快”在心脏抢救的整个过程中，是最重要的。有研究表明，在心脏急救上每延迟1分钟，病人的存活率就下降10；10分钟后，病人存活的希望就很小了。因此，看到一个人晕倒，你第一反……
不适当的牙痛、咽炎小心急性心梗典型的急性心梗会引起大多数人的警觉，但日常生活中有四种急性心梗患者并不表现为胸骨后或心前区急性而剧烈的疼痛，容易被人们忽视。一是有约30的急性心梗患者出现消化道症状……
哮喘发作时该如何急救？家庭的救治方法：哮喘发作时，应迅速采取急救措施：1）、要减轻患者的心理压力，消除恐惧心理和焦虑情绪，但慎用镇静剂。协助病人取坐位或半卧位休息；或让病人抱着枕头跪坐在床上，……
专家分析：急性心梗发病的“魔鬼时段”冬季、上午，是急性心肌梗死简称急性心梗发病的“魔鬼时段”。该病是临床上最严重的心血管疾病之一，发病率、死亡率、致死率都很高。严重危害人民群众健康。“脱贫致富三五年，一场大……
家庭保养：如何避免哮喘的诱发因素支气管哮喘是一种气道变应性炎症和气道高反应性的疾病，是一种常见病，严重危害着人民健康。典型哮喘发作表现为突然发生的呼气性呼吸困难，病人或周围的人可以听到哮鸣音。家庭保养：……