鱼肝油中的主要成分是维生素A和D，它们是人体生长发育必需的物质。
　　普通鱼肝油丸，每丸内含维生素A300国际单位，维生素D300国际单位；浓缩鱼肝油丸，每丸内含维生素A10000国际单位，维生素D1000国际单位。因此，鱼肝油兼有维生素A和D的作用。
　　有些人把鱼肝油当成滋补品给小孩长期大量服用，这种做法是错误的。
　　因为鱼肝油是用来防治佝偻病，并以维生素D的含量来计算鱼肝油服用量的，如果忽视其中维生素A的含量，容易造成维生素A中毒。
　　如果儿童长期大剂量服用鱼肝油丸，每日服用量超过5万国际单位，连用数周即可发生中毒；中毒表现是恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮疹、皮肤干燥，毛发干枯等。
　　中毒多发于6个月至3岁儿童。发现这种情况，应立即停服鱼肝油，中毒症状可逐渐消失。因此，如果需要补充维生素D，可服纯维生素D制剂。

早上常做这事让你头发掉得厉害在早上起床的时候，你是不是发现自己的头发乱糟糟的；晚上睡觉的时候，你是不是会把被褥盖过头发；你是不是想着把自己最漂亮的一面展现在别人的面前。为此，你会寻求一个清洁的方式。洗头成……冬季补肾不盲目五个方法巧帮你四季轮转，不知不觉已经到了冬天。和其他季节有所不同的是，冬天的降临总是让人无法防备，前一天还是一派风和日丽的大好风景，第二天起床窗外的世界却已经变成了一片惊心动魄的白。即使人们……健康养生在于睡前不宜做的七件事养生的意义在于使人身体不断健康起来，从而达到延年益寿的作用。养生主要是运动及饮食，但多数人却把这些放于晚上。因为晚上可以使身体充分得到休息。一般的肌肤修复及身体排毒都会在晚上进……芦荟的食疗功效有哪些还能刮油祛斑美白哟芦荟的食疗功效有哪些提到减肥美容，就不得不提到它：芦荟！这种普通的生命力极其旺盛的植物，但能够带给我们的却绝不普通。吃它让你变瘦还不反弹，因为它卡路里极低、提升新陈……小习惯大回报这些小习惯养生效果惊人生活中总是有许多各种各样的小习惯被人所忽视，但是你知道吗？这样的小习惯如果重视起来，往往会有着大回报哦，在生活中重视这些小习惯可以有效的保护健康，让疾病远离我们的身边，那么这些……生活重视这八点延长青春十数年衰老的步伐从来没有改变，一直都在坚定不移的前进，衰老就如同死亡一样无法阻挡，但是人类可以延缓死亡的来临，同样也是可以延缓衰老来临的，在生活中，很多的事情都会加速衰老的速度，但是……晨起喝对这杯水让能量全天“满格”又是一个寒冷的清晨，北风卷地，雪花飘飘，空气中除了无处不在的冰冷外仿佛再无它物。从睡梦中被闹钟唤醒的人们无可奈何的告别了陪伴了他们一整夜的温暖被窝，匆匆的穿衣洗簌、吃饭出门。等……你知道吗长寿秘诀只有一个字从古至今，从帝王到百姓，无数的人都在追求长寿。然而，生老病死我们无法违背，但我们可以努力，使自己少生病，并且尽可能地老得慢一些，既提高了生命质量，又延长了生命的长度。多少年来，……护好身体三个点寿命就会长一点寿命是人们在生活中十分关注的事情，很多人为求长寿耗资万亿而不可求，但是你知道吗？在生活中想要了解我们的寿命长度其实是十分简单的，下面就让我们来看一看如何通过对自身的检查来发现我……这样洗冷水澡好处多多我们经常会看到有一些冬泳爱好者，陆地上冰雪覆盖，他们还能跳进河里游泳。在我们看来非常不容易，但是他们的表情看起来并没有很痛苦，反而在阳光下绽放出快乐、自信的笑容。使人感受到健康……小方法轻松助你戒掉晚睡强迫症秋去冬来，时间无声无息的逝去。人们无心抬头欣赏路边的风景，即使太阳温暖的光芒已经充满整个天空，他们依然只顾迈着急匆匆的步伐赶向公司或未知的目的地。黑色的眼圈、通红的血丝证明着他……生活学会这动作赶走衰老永葆青春衰老是每一个人都想要避免的事情，而在生活中避免衰老的方法有许多，但是很多方法实施起来十分的困难，因此在生活中对抗衰老总是显得十分困难，但是小编要告诉大家，其实对抗衰老并不难，只……