据统计，95的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？
　　心脾两虚型
　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
　　肝肾亏虚型
　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
　　阴虚火旺型
　　诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
　　湿邪内阻型
　　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
　　气滞血瘀型
　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

陈老师治肺炎的绝招此贴的最后，建议大家准备几瓶醋吧。我坐在电脑前，仔细想了一想，终于想明白了。我不需要准备连花清温。我需要准备点白醋、生姜。还是陈老师的办法可能更管用。如……〔转〕退烧（12）中药方转载。。。退烧（12）中药方方一、退烧奇方，立见奇效（1）999感冒冲剂加鲜姜三四片，用开水泡一泡，喝下去立马退烧。（小孩减量或遵医嘱）（2）用10克荆芥开水煮5分钟，……一千多年前的这个配方，专治咳喘，还对肺炎。。。一般喜欢古装剧的都会看到这样一个场景，就是皇上出巡或者正规出门的时候，都会有一个仪仗队，最主要的是皇上坐在“銮驾”上悠然自得，那排场好不气派？但是如果细心的人就会发现，在皇上坐……专治老人咳嗽3个止咳方！老年人咳嗽反复没法治吗？老年人常见的咳嗽有三种类型：咳嗽夹喘、咳嗽痰多、咳嗽漏尿。咳嗽夹喘老年人咳嗽时带着喘，有时候喘的就像要背过气似的。典型特征包括全……口苦怎么缓解嘴里发苦是怎么回事口苦怎么缓解在日常生活中，当人们早上起床出现口苦的症状时通常会认为是“缺水”、“上火”、“湿热重”等因素引起的，认为是小毛病，自行调理就可解决。殊不知触发口干口苦的原因多……常用的那些“消炎药”都擅长解决哪些问题？消炎药可能是日常生活中最常用的药物，平时所说的消炎药一般就是指医学上的抗生素（医学上消炎药和抗生素是不同的两类药物，这里只是习惯称呼，不必去纠结那些复杂的理论），抗生素是一种可……一天不排便吸10根烟？关于便便的7件事你要。。。上厕所是每个人都要面临的一件“生理大事”有的人习惯早晨起床后排便有的人往往是饭后排便还有的人晚上才有便意去一趟厕所将肠胃中的各种食物残渣排出……没熬过4655岁的人，多半被3种病绊住了，希。。。人的一生，大致分为四个阶段：1～35岁，人体机能活跃期，称为“健康期”。36～45岁，生理功能开始下滑，称为“疾病形成期”。46～55岁，多数疾病开始爆发期，……人体里有羊毛疔？羊毛疔是什么病？挑羊毛疔。。。羊毛疔是什么病？好多人都在问我：“挑羊毛疔是干什么的？”在这里我给大家做个统一的回答。羊毛疔是一种病名，羊毛疔顾名思义就是说人身上长的疔形状像羊毛一样，时间长了羊毛……脑科学揭示3个轻松高效学习法：用“遗忘”提。。。镜子物语：学习从来不是苦差，而好方法能让快乐加倍。我身边的人都有这样的感慨，人一过了三十岁，记忆力就变得越来越差。想学点东西，但是学了就忘，想进步提高，但是找不到好方法。……人在临死前的几个异常行为！原来死亡真的有。。。从出生到死亡，有些人用了一百年，有人用了八十年，当然也有一些人仅仅用了40年，寿命的长短和很多因素有关，例如，疾病、意外。抛开这些不说，一个人如果到了生命的尽头会有哪些表……不论男女，指甲长“条纹”，可能是“3疾病”。。。我们所有人都知道，指甲的健康和我们的身体健康是联系在一起的，现在社会发展的比较快速，但是很多人对于自己的健康还是不是特别在意，或者总是忽略，我们的指甲号称是我们的第二张脸，所以……