脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。
　　误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。
　　正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。
　　误区二：用姜和酒推擦扭伤的脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。
　　正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。
　　误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。
　　正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。

老人突发病症急救的4个不哮喘患者“背不得”患哮喘的老年人因支气管痉挛、通气量不足常有呼吸困难。如果采用背的方式运送患者，其往往会因胸腹部受压加重呼吸困难，甚至引起呼吸、心跳骤停。家人应将患者置于……高血压急症的急救高血压患者血压显着或急骤升高，脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状，称为高血压急症。高血压急症的发病率占高血压人群的，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药……哮喘病病发的急救方法家庭的救治方法哮喘发作时，应迅速采取急救措施：（1）、注意病人保暖，环境安静，鼓励病人配合治疗。（2）、家属不要把病人围起来，要保持病人周围空气新鲜；室内通风……家庭必备：脑溢血的急救常识急救要点：保持呼吸通畅脑溢血一般在高紧张体力和脑力活动，或情绪激动时容易发病。起病非常急，通常出血量决定表现症状。脑出血量较小的病人有头痛较剧，血压升高，眼底出血而视物不……宝宝鼻出血急救措施鼻子本身的出血最常见的是由鼻粘膜干燥或糜烂引起的。这种情况常发生于天气过分干燥或吃了辣椒、牛羊肉后而出现鼻子少量出血。有些人有挖鼻的坏习惯，有些人擤鼻涕时特别用力，这些举动也会……宝宝半夜急发高烧护理方法案例周末，阿兵夫妇带着两岁半的儿子军军到公园玩了半天，晚上宝宝开始流清水鼻涕，继而发烧，量体温高达39，面色通红，四肢末端发凉，在家喂服一些感冒药后，热度稍退了一些。宝宝……耳朵突然失聪应上耳科急诊小黄是音乐系大三女生，上个月的一天，她突然发现右耳听力下降。当时正值寒假，呆在老家的小黄也没太在意，以为是春节爆竹声听多了，过几天就会好起来。谁知直到开学听力还没恢复，这时才着……突发性耳聋的急救要做哪些检查1、详细询问病史。病毒感染所致突聋病人可清楚地提供流感、感冒、上呼吸道感染、咽痛、副鼻窦炎等，或与病毒感染者接触的病史，这些可发生在听力损失前几周。血管病变致突聋者可提供心脏病……高血压病发的急救措施急救措施1。如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭。应吩嘱病人双腿下垂，采取坐位，予以吸入氧气，并迅速通知急救中心。……女人吃益母草的好处为女人健康而生的药草女人吃益母草的好处虽然女人的平均寿命比男人长，但是却不得不承认女人是一个多病体，但是因为女性的生理结构和生理周期、生育等问题，导致女人极容易发生妇科病。面对女性……喝茶对身体有好处吗你六大好处不可小觑喝茶对身体有好处吗同学聚会，有人看到年逾而立的同学们，感慨道“班花凋零多伤感，同窗肾虚少从容”，小编我听后，深恨自己没把茶对身体的作用普及到位，于是今天一股脑儿全部盘点出……家庭急救中风患者的急救措施中风患者患病后在家里急救是否及时得当，对患者的康复治疗至关重要，家庭急救时要注意以下几点：发现病人发病切勿慌张，要保持镇静，让病人躺在床上，尽快与医院急救中心联系。……