关于饮酒的利弊，古今多有争议，似无定论。其实，饮酒与世间许多事情一样，是有其自身规律的。适应则吉；违反则凶。科学的办法是掌握与遵循其规律，实现趋利避害。
　　具体说吧，媒体就不只一次地有过某某人因在宴会上大肆狂饮以致误事乃至致死的报道；现实中更有饮酒促进身体健康长寿的事实。笔者曾经采访报道过一位年过百岁仍能提起满满一桶潲喂猪、上山砍柴的老人，其健康长寿的重要原因之一，就是每天睡觉前喝一口酒，整个晚上睡得又甜又香。饮酒的或凶或吉，首先区别在一个“量”字上。医学早已证实，少量喝酒可以降低心血管疾病的几率，使中风的概率大大减少，还可以减少结肠癌早期症状的发生。故酒可饮而不可酗也。这里的“量”是因人而异的，能喝多少要从各人的实际出发。时下什么“能喝二两喝五两，这样的干部要培养”；什么“宁肯伤身体，也不伤感情”；等等，实为取凶之道，是不可取的。相比之下，类似“劲酒虽好，可不要贪杯”这样的规劝，倒是与人为善，符合科学而颇有人情味的。
　　酒还是一种极好的溶剂，用酒浸药，不但可将药物的有效成份溶解出来，便于人体吸收，而且能借酒“宣通血脉”之功效，导引这些有效成份到达需要治疗的部位，从而提高疗效。《汉书》中就有“酒为百药之长”的记载。自古民间制药酒以补身、防病、治病的现象也比较普遍。随着经济的发展和人民生活水平的提高及对健康长寿的追求，各种药酒、补酒也越来越多地进入市场。应该说，凡通过正规渠道投放市场的，都是在某一方面有一定的效果的。然而，包治百病的药不存在；对所有的人都适用和有效的药酒、补酒也极少。因此，人们饮用这类酒时，还有一个适合不适合的问题。适合则有益；否之则无益甚至有害。趋利避害的意识仍是不可少的。
　　综上所述，我们可以在“酒不醉人人自醉”这句俗语后面加上这样两句：“酒不害人人自害”；“饮酒有益要选择”选择适合你的“量”；选择适合你的品种。这样，与人类相伴了数千年的“酒”，就不但无害，而且可以更好地为经济的发展和人们的强身健体做出更大的贡献了。

早上洗澡还是晚上洗澡好8个误区别踩了早上洗澡还是晚上洗澡好气温逐渐升高，人们洗澡的频率也增多了。但到底应该早上洗澡还是晚上洗澡呢？每天洗澡对健康有益吗？看似简单的洗澡，蕴含着大学问，洗得不对甚至还会伤……给所有胃不好的人胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生……冷空气给你全新的健身气息冬季天寒地冻，很多人终止了体育锻炼，或在进行体育健身活动时忽视气温变化的影响，对健康造成极其不利的影响。其实，在冬天也可以进行多种健身锻炼活动，只要掌握科学的方法和手段，同样能……趋利避害话饮酒关于饮酒的利弊，古今多有争议，似无定论。其实，饮酒与世间许多事情一样，是有其自身规律的。适应则吉；违反则凶。科学的办法是掌握与遵循其规律，实现趋利避害。具体说吧……秋冬之时体不虚者别乱补“煲老火汤补一补”是广州人常挂在嘴边的一句话，逢此秋冬季节，进补更成为许多老广的日常功课。但记者在采访广州中医药大学第一附属医院有关专家时获悉，原来不少人并不知道何时才要进补，……身体气味异常兆疾患健康状况良好的人，如果平时能注意口和鼻腔卫生，在张口、进食和呼吸时，一定不会感觉出异常的气味。但是，当口腔、呼吸道或一些内脏发生某种疾病时，则会产生多种多样……服药时别不注意剂量不少病人有个坏习惯，服药时不看剂量，咳嗽了就喝口药水，感冒了就吞几粒药片。这种习惯很不好。要知道，每种药物的最适宜剂量范围，是经过许多专家的反复实践和研究才最后确定的。剂量过大……敌视情绪易引起冠心病别对周围看不惯的人和事持“敌视情绪”。最近，美国科学家研究表明，消极的心理情绪，如忧郁、焦虑和愤恨等均会对男性的心脏造成损害，特别是引起冠心病。这项对……20招让你一生幸福长寿科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。1。多吃鱼鱼……秋冬季让你动起来的20个理由问自己20个问题1、每当环境变迁和换季气候变化时，你是不是就会感冒咳嗽，鼻塞头痛？运动能帮你增强身体免疫力，免除环境变迁和换季气候变化带来的疾病。德国气象学家彼……多吃热粥日出后锻炼冬日最宜强身健体冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量……大蒜的吃法与功效大蒜加它吃功效翻倍大蒜的吃法与功效研究发现，大蒜的“双硫化合物”成分，能够清除体内的致癌物，因此的确值得列在食疗养生的食谱上。另外，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效补充肾脏所需物质，改善因肾……