吃了对皮肤好的食物
　　8大食物，越吃越年轻
　　想要留住时光，不一定要在脸上动刀子，花高价买一堆护肤品。除了好的生活习惯，这些常见的抗氧化食物，也能助你一臂之力！
　　西兰花：增强皮肤抗损伤能力
　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
　　推荐食谱：白灼西兰花
　　食材：西兰花1颗，胡萝卜丝、小红椒。
　　做法：西兰花洗净切块后和胡萝卜一起焯水，锅里放油，烧至7成热时加入小红辣椒、蒸鱼豉油，煮至略沸后关火。最后将调好的酱汁淋到的西兰花上即可。
　　牛奶：增强皮肤张力
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　推荐食谱：牛奶炖鸡蛋
　　食材：200ml牛奶、1个鸡蛋、2小勺砂糖。
　　做法：鸡蛋磕碗里，加入砂糖、牛奶搅拌均匀。将蛋液过细网筛后盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟即可。
　　猕猴桃：消除雀斑等斑点
　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
　　推荐食谱：猕猴桃汁
　　食材：猕猴桃一个，蜂蜜一勺，水100ml。
　　做法：将猕猴桃削皮后切块，放入榨汁机；在榨汁机内倒入100ml水榨汁；最后加入一匙蜂蜜即可。
　　胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩
　　含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
　　推荐食谱：胡萝卜炒鸡蛋
　　食材：胡萝卜半颗，香葱2根，鸡蛋2个，盐12小匙。
　　做法：先将鸡蛋液炒熟盛出备用，然后用加盐小火翻炒胡萝卜直至变软。最后加入炒好的鸡蛋及香葱段，用小火炒至香葱段变软即可。

潜伏在你身边的致癌饮食肝杀手：黄曲霉素黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的。流行病学调查发现，肝癌多发于温暖、潮湿、容易滋生黄曲霉菌的地区，……秋季常见病和损伤的预防秋天是发病较多的季节，常见的有鼻、咽喉、气管、支气管炎，急性或复发性哮喘等病，肠胃疾病和意外损伤也时常出现。在秋季要注意保健，防患于未然。秋季是支气管炎高发期，其中是旧病……养生做到“六要”安度“多事之秋”一要调理饮食秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果……吃了对皮肤好的食物很多人都不知道吃了对皮肤好的食物8大食物，越吃越年轻想要留住时光，不一定要在脸上动刀子，花高价买一堆护肤品。除了好的生活习惯，这些常见的抗氧化食物，也能助你一臂之力！西兰花……女性保持健康有秘诀拥有支持可以保持女性健康和长寿，但是稳定的婚姻对于增加寿命似乎是最重要的因素，拥有长久伴侣和很多朋友的年老女性，越能面对生活压力，也具有较佳的血液压力读值、……性情高手教你接吻术性情高手教你接吻术（图）第一式：舔吻用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。第二式：……女性保健有四忌忌超负荷工作现代职业女性工作节奏的加快，身心长期超负荷工作使得中枢神经系统持续处于紧张状态，以致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病，因此要注意劳逸结合，张弛有度。……男人必知的保健十要点男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1、胸口痛一定要去检查。……10条健康生活方式一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或营肠道传染病为主的食品卫生工作上，还顾不上营养保健的问题。第二阶段是党的十一届三中全会以来，尤其……十种不良习惯威胁办公室人群健康专家解读不健康生活方式对人的危害并给出“健康建议”不经常体育锻炼危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪……健康男人的特征你有吗什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能……六种中草药滥用会伤眼睛很多人都相信中草药是纯天然的，毒副作用少，甚至无毒副作用，但近年来的一些研究表明，滥用中草药也会伤害眼睛，甚至可导致严重的视力丧失。以下中草药要注意：1。甘草如果每……