一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。水为阴气之源，因此，秋冬季节应多喝水。除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。
　　如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面（尤其是泥土）越来越远，吸取的地气（阴气）越来越不足，而这也影响到机体的阴阳平衡，使得体内的“阴”相对不足，引起阳热的偏亢，于是，人们越来越容易上火，热性疾病越来越多。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。
　　再就是护阴。汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键，在秋冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓。

眼睛近视多少度才能戴眼镜眼睛近视多少度才能戴眼镜如果只是假性近视就不需要佩戴眼镜。儿童假性近视的主要原因是学习负担太重，用眼时间过长造成的，短期内视力下降多为假性近视。只要让眼睛适当休息，解除睫……什么样的睡姿可以很好放松大脑随着社会的发展，人们的竞争力越来越激烈，大部分的人每天上班都是神经绷得紧紧的，这也就是您的大脑一直处于紧张的工作状态。那您知道侧睡可以充分放松大脑吗？您知道忆放松大脑吗？今天小……三文鱼怎么看新不新鲜三文鱼不新鲜的表现三文鱼怎么看新不新鲜第一种：买整条三文鱼1、先看鱼皮和鳞片是否完整有光泽，宜选完整无损、带有鲜银色的鱼鳞，透亮有光泽的。2、看鱼眼，鱼眼应该是透彻不浑浊的。……假性近视是什么原因导致的什么是假性近视近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用药物、针……如何预防假性近视变成真性近视假性近视是什么假性近视指的是眼睛在调节存在的情况下，远视力低于低于1。0，但是近视力正常，佩戴凹球面透镜片可使视力提高，但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。假性近……什么是蛔虫病？蛔虫病的传播途径什么是蛔虫病？蛔虫病是由形似蚯蚓的线虫寄生在人体小肠而引起的疾病，是最常见的儿童寄生虫病之一。蛔虫在小肠内不但夺取人体的营养物质，而且会对肠黏膜造成损伤，影响肠道的消化和……冬天如何补肾用这些方法补肾竟然一分钱不花北风呼啸，大雪飘飘，进入了腊月之后，气温又发生了明显的下降。在农历算法中，腊月是一年的结尾，也是最为寒冷的时候，民间有谚语曰：“腊七、腊八，冻掉下巴。”就是用来形容腊月气候的冷……中暑了怎么办夏季中暑的急救方法中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32、湿度大于60的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生……得了近视眼该怎么恢复近视的危害1、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。……什么是红眼病？红眼病的常见病因有哪些什么是红眼病？“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血（或出血）、分泌物增多的急性细菌性或病毒性结膜炎的俗称。故而红眼病又称急性出血性结膜炎，其症状多表现……甲沟炎是什么？患甲沟炎的原因甲沟炎是什么？甲沟炎也被称为冻甲，是甲床炎的一种。甲沟炎就是甲沟部位，即指甲或趾甲甲板周围的皮肤凹陷的位置软组织感染发炎的一种炎性疾病。外伤是主要的诱病因素，如刺伤、擦伤……甲沟炎的症状都有哪些甲沟炎的症状都有哪些诱发甲沟炎常见致病细菌为金黄色葡萄球菌、化脓性链球菌、假单胞菌、变形杆菌或厌氧菌，最常见的致病酵母菌为白念珠菌。甲沟炎是甲床炎的一种，症状主要是出现红……