梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。
　　中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。
　　经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
　　一日三梳方法不难，贵在坚持。
　　清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
　　午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈），重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。
　　晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

转呼啦圈的好处有哪些？转呼啦圈要注意什么问题？呼啦圈又称健身圈，是现代非常流行的一项运动方式，练习活动占地不大，运动起来非常方便。那么转呼啦圈的好处和坏处分别是什么呢？怎么做才能将这项运动发挥出它的优势？【转呼啦圈的……八种常用的养生中药这样吃效果最好八种常用的养生中药现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样，有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉等，帮助稳定血压，提振阳气。下面我们收集了最常用的中药、保养品的……冬天喝什么茶好？有哪些茶适合冬天喝比较养生？冬天气温低日短夜长，天气寒冷需要更多的热量来保暖，那喝茶就是冬天不可错过的一种养生保健方式了，不仅仅可以保暖，还能生津润燥，那么冬天喝什么茶好呢？有哪些茶适合冬天喝比较养生？一……吃什么水果对皮肤好？选择哪些水果对皮肤好？每个女人都希望拥有光滑细腻的肌肤，除了日常需要做好该做的护肤工作外，饮食补充调理也是比较重要的，某些营养素可以修复肌肤，有利于皮肤健康，那么吃什么水果对皮肤好？我们都知道水果吃……叶酸的作用是什么？怀孕的女性补充叶酸有什么好处？一般怀孕的女性都要补充叶酸，而我们平常人不需要额外补充叶酸，那么叶酸的作用是什么呢？对人有哪些好处？一起来看看。【叶酸的作用】1、预防胎儿先天疾病叶酸对孕期胎……坐月子能洗头吗？坐月子洗头洗澡对身体有害吗？产后女性有一个坐月子期，这个期间一定要注意身体的护理，不然留下病根对女性健康埋下隐患。关于坐月子期间清洁护理一直以来都有争议，比如坐月子能洗头吗？老一辈人的思想是坐月子不能洗头……孕妇感冒流鼻涕怎么办？孕妇感冒要怎么护理好得快？孕妇感冒和普通人感冒不一样，不能随意用药，不到玩万不得已，是尽量不吃药的，那么孕妇感冒流鼻涕怎么办？应对孕妇感冒流鼻涕的情况，日常护理工作很关键，做好了护理工作，孕妇感冒病程缩……槟榔吃多了会怎么样，槟榔吃多了是否对人有害？槟榔的果实可以直接嚼着吃，也可以入药，在某一些地方很多人喜欢嚼食槟榔。槟榔这东西对人有利有弊，但利用不好，完全就是利大于弊了，那么槟榔吃多了会怎么样呢？是否对人有害？一起来了解……红茶的功效与作用有哪些？冬天喝红茶好不好？红茶是我们比较喜欢的养生茶饮，一直以来受到人们的喜爱，那么你真正了解红茶吗？红茶的功效与作用具体都有哪些呢？喝茶我们应根据季节选择适宜的茶类，那么冬天适合喝红茶吗？一起来看看吧……怀孕叶酸吃到什么时候？关于孕期补叶酸的那一二事叶酸对怀孕女性以及胎儿都有益处，现代科学育儿都要求很多孕妇需补充叶酸，那么关于补叶酸要注意什么你知道吗？还有，叶酸吃到什么时候呢？关于孕期补叶酸的那一二事，下面带你详细了解。……含锌高的食物主要有哪些？日常缺锌对人有什么影响？锌和钙一样，都是我们人体必需的微量元素，一旦缺乏对人体健康会带来一定的负面影响，所以日常补锌是有必要的，可以通过吃含锌高的食物来达到补锌的目的，那么你知道含锌高的食物有哪些吗？……刚做完胆结石手术吃什么好？胆结石手术后不能吃什么？胆结石是现代比较常见的一种疾病类，一般严重的患者需要杀手治疗方可好，想要胆结石术后恢复得更快，在饮食调理方面你得下下功夫，那么胆结石手术后吃什么好呢？手术后饮食有哪些需要注意的……