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健康指南:十大水果不可错过

7月27日 月依兮投稿
  天堂之果橄榄
  这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
  甜适中柚子
  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
  长寿食品山楂
  山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
  维生素丸大枣
  新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
  百果之宗梨
  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
  大夫第一药苹果
  苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
  甜腻美味柿子
  柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
  西域佳果石榴
  石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
  干果之王板栗
  板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
  维C之王猕猴桃
  猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

小儿煤气中毒的急救措施?煤气中毒多数发生在用煤球和煤饼取暖的家庭,主要原因是:煤炉使用时间较长,烟筒被灰渣堵塞。伸向屋外的部分未加防风帽,产生倒风。煤炉密封不严漏气。白天用炉做……误食老鼠药该如何急救敌鼠钠盐和华法灵中毒:主要破坏鼠类的凝血机制,造成出血。急救措施除催吐、洗胃、导泻外,主要应用维生素肌注,次日。失血过多应输血。磷化锌中毒:主要症状为口腔、咽……血脂高有什么症状呢五个部位会说话血脂高有什么症状呢血脂异常,5个部位会说话!血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手,但它还是会留下一些蛛丝马迹。如果出现一下5种情况,提示血脂可能偏高了!1出现脸……耳朵进异物该怎么处理外耳道异物多见于儿童,因小儿喜将小物体塞入耳内,成人亦可发生,多为挖耳或外伤时遗留小物体或小虫侵入等。异物种类可分为动物性(如昆虫等)、植物性(如谷粒、豆类、小果核等),及非生……农药中毒如何急救?农药中毒中毒途径可分为消化道的误服、呼吸道的吸入、皮肤黏膜的接触吸收等三种。常因误服、自服或投毒及撒农药的人员防护不当引起中毒,发病急而重。现场急救:对吸入中……蝎子螫伤的急救偏方?伤口周围可涂擦南通蛇药,也可采用以下偏方、土方:()大蜗牛只,连壳捣烂,外敷于伤处。()雄黄、枯矾各半,研末,涂擦伤处。()新鲜瓦松洗净去根,捣烂取汁。将螫伤……安眠药中毒如何急救安眠药种类较多,以鲁米那、速可眠、氯丙嗪、安定、奋乃静等最常用,中毒主要源于服用过量或一次大量服用。安眠药对中枢神经系统有抑制作用,少量服用可催眠,过量则可致中毒。中毒者……误服药物毒物如何急救如果是过量服用了维生素、健胃药、消炎药等,通常问题不大,只要大量饮水使之大部分从尿中排出或将其呕吐出来即可。若是大量服用了安眠药、有机磷农药、石油制品及强酸强碱性化学液体等毒性……杀虫脒中毒如何急救?一、泄漏应急处理疏散泄漏污染区人员至安全区,禁止无关人员进入污染区,建议应急处理人员戴自给式呼吸器,穿化学防护服。不要直接接触泄漏物,用砂土、蛭石或其它惰性材料吸收,然后……如何预防农药中毒?夏季是农作物及瓜果喷洒农药的旺盛季节,也是食物中毒概率最高的季节。特别是近年来,混配农药的使用量激增,使混配农药中毒的病例增加,给中毒诊断及抢救带来一定困难。下面笔者结合一些农……急性有机磷中毒如何急救一、迅速清除毒物立刻离开现场,脱去污染的衣肥,用肥皂水清洗污染的皮肤、毛发和指甲。口服中毒者用清水、碳酸氢钠溶液(敌百虫忌用)或:高锰酸钾溶液(对硫磷忌用)反复洗胄,直至洗清为……常识:如何判断有机磷中毒【临床表现】一、急性中毒急性中毒发病时间与毒物品种、剂量和侵入途径密切相关。经皮肤吸收中毒,一般在接触扣发病,口服毒在至内出现症状。一旦中毒症状出现后,病情迅速发展……
剧烈运动后的五大不宜一、不能立即休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性……白领男士的洗手间健身操15分钟的办公室减肥操,是为体形不佳的男士开出的处方,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少,不仅体形会好,人也会更健康。屈臂运动:将电话簿等有一定重……运动中出现这10种症状马上停!1。运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌……打保龄球的几种技巧保龄球运动随着不断的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种:直……唱歌朗诵是最好的呼吸运动60公斤体重的人唱歌2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者2小时消耗300千卡。这样的每周两次的唱歌,能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一,消耗了600千卡热……户外运动安全用水秘诀其实呢,只要是我们这样的业余选手能到的,那还能有什么真正的没有污染的地方呢?其实就算没有污染,也不代表水里没有病毒,细菌,或者各种有害物质。在条件许可的情况下,能处理一下还是最……红毛丹是哪里的特产红毛丹在中国海南最为常见红毛丹是哪里的特产红毛丹是热带水果,素有“热带果王”之称。红毛丹原产于东南亚,马来文称之“rambutan”,意为“毛茸茸之物”。越南人把红毛丹叫做chmchm,意思是“……高尔夫运动装备大全1。球杆球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0。911。29米之间。根据击球远近不同的需要,每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:……篮球运动健身须知1)脚踝扭伤练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位……健康牙齿的标准是什么在美国、瑞典等发达国家,有一句十分流行的口号,就是“牙齿健美使你具有更大的吸引力”。换句话说,牙齿、颌面部的健美是增加你魅力的一个重要窗口。俗话说得好。爱美之心,人皆有之……降血脂最有效的八种食物台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出,调整饮食就可以安全降血脂,其中8种食物最有效。把这个经验传授给高血脂的老人们!1。早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦……奇妙的感冒自然疗法小孩由于抵抗力较差,很容易感冒。感冒后人们通常想到的是吃药,但又担心吃多了会有副作用。什么办法能取代感冒药,治好孩子的感冒?请看下文:别被感冒症状吓倒专家解释:其实……
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