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手指上有个“通便开关”,早晚按5分钟,肠道。。。

12月12日 孤行者投稿
  先来看看,你是否便秘?中一个都算
  1、排便次数为每周2次甚至更少
  2、有排便疼痛、排便困难
  3、粪便干结、量少
  4、腹胀、肚子不舒服
  便秘会让你浑身不舒服、会有腹胀、感觉消化不良,而且容易老放屁,蹲厕所却总是上不出来,这不仅很尴尬的,也严重影响一个人的生活质量。
  粪便当中23是各种杂菌和致病菌,如果24小时之内不排出,它就能繁殖出两倍以上的病菌,产生170多种疾病,严重危害人体的健康,所以排宿便、清理肠道是非常重要的。
  很多人都有便秘的情况,你多便秘一天,肠道的垃圾毒素就越多。你想一下,每天堆积一点,你的肠道垃圾有多少了?
  便秘带来的危害不仅是影响生活质量,更是对健康的一种挑战!
  肠道是是千褶百皱的,平均每三点五厘米就有一个褶皱,这些褶皱没办法排出日积月累食物残渣,然后就减价腐败形成黑色恶臭有毒的有害物质,也就是形成我们经常说的宿便。
  便秘会导致体内的垃圾和毒素,不能及时排放,大便长期滞留肠道内,其中的毒素会持续刺激肠粘膜,容易引发各种肛肠疾病。
  还会引起口臭、肥胖、痘痘、斑点等等,让我们面子、里子都挂不住!!!
  便秘千万不能吃泻药,喝一些通便茶,因为市面上很多通便产品都是用番泻叶、大黄等泻药成分,以泄为通,不仅伤肠、伤脾、伤气,常吃还会会使肠道功能减弱,脾脏的代谢运化功能变差,所以为什么很多人一停掉药以后便秘会加重。便秘了,重在调理,生活中很多食物是天然的“清道夫”,吃对了能快速通便,还能维护肠道健康,从根源上远离便秘!
  便秘太难受,试试这2个小办法,比泻药都管用!
  1、手指上的“通便开关”,5分通便
  中医中,手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。
  只要您感觉自己有一点便秘的话,就可以试试这个方法的,按一按“商阳穴”,用自己的大拇指指甲去按,稍微用一点力,按上五分钟就可以的,如果便秘非常严重的话,还可以时间稍微长的。
  取穴原则:男左女右,左右交叉。
  功能:解毒泻火,退热通便,消炎止痛。
  主治:内痔、外痔、肛裂、便秘。
  这里需要注意的是,所谓的商阳穴不是所有人都适合的,一般只是针对因为气虚而导致的便秘的哦,就是您感觉自己的肚子非常胀,但是就会上拉不出臭臭,这样按摩五分钟的话,是可以帮助您通便的哦。
  便秘良方:米汤蜜蛋花
  将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。

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