人要长生，肠要常清

　　如何让腰和肚子三天内变小！这是中医经典的方子，看完转给有缘之人！
　　长生的秘诀
　　释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。
　　医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
　　佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用方法。
　　现代医学告诉我们
　　人的肠道有810米长，并且千褶百皱，平均每隔3。5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
　　日积月累，这些食物残渣最终形成厚达57毫米，重达56公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
　　这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。
　　可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。
　　科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50是位于结肠。
　　结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出。
　　清洁肠胃的妙法：阴阳水清肠方
　　一、说明
　　过夜的凉开水两公升当时烧沸的热开水两公升盐半两（摇匀即成）。
　　1。
　　为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
　　2。对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
　　3。而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
　　4。此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
　　5。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。
　　二、服用方法
　　1。早上5一7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
　　2。间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
　　3。为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时。
　　4。卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳。
　　5。为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
　　6。大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
　　三、开始连续三天，可基本排完宿便
　　1。隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
　　2。因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内。
　　四、效果
　　1、会排出黑色之宿便。
　　2、肚腩会变小、腰变细。
　　3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
　　4、有口臭、体臭者变好。
　　5、胃口变好、不再便秘。
　　6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
　　常用此法可“长生”矣！
　　著名的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠，最终享寿103岁！