健康养生五法
　　坚持运动，体魄壮。常到户外溜达，呼吸新鲜空气，边漫步，边做扩胸运动，觉得周身“热血沸腾”时就停一下，身子骨便在不知不觉中变得更结实了，免疫功能也增强了，伤风感冒等小疾也不会轻易“拜访”他了。
　　读读写写，促健康。阅读，是必修课，不仅可以汲取最新的知识，紧跟新时代的步伐，还可以防止脑袋老化。经常用温言暖语，给亲朋好友写慰问信，帮助不会写字的人写家书。多写写，动动手，多动脑，增强记忆力，促健康。
　　生活规律，精神好。作息时间，不要乱动，保持每天准时睡觉，准点起床，再午睡个把钟头，保证睡眠充足。养成好生活习惯。
　　饮食有道，身体棒。吃饭不挑食、不乱吃，保证食物多样化，合口味。除了三餐外，再吃一点腰果、开心果、花生米等坚果类零食。食物多样化，加上细嚼慢咽，就可均衡营养汲取量。
　　心态平衡，保安康。每天都要笑呵呵的，充满欢乐与满足。人生旅程中，不愉快的事儿有八九，遇上不顺心事时要冷静处理好，用积极向上、乐观的心境，来面对现实生活，保持心态平衡，也是健康长寿的良方！
　　小桥流水阆中客
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秋季养生如何养肺是关键秋季干燥致身体易上火，如何养生已经成了我们经常关注的话题之一。那么秋季养生的关键在哪里呢？今天小编就想和大家分享一下秋季养生的关键在于养肺。养肺听起来不是一件简单的事情，但是其……长寿有讲究这些长寿必备因素你有几个生活之中有这无数的小动作可以帮助我们保护好身体的健康，我们在生活之中只要严格的执行这些小动作，或者小习惯就可以帮助我们保护好身体的健康让我们的身体不会受到一些事情的影响，因此我……平时有这种习惯的人肯定长寿在我们身边不乏有一些身体健康又长寿的人群，可是你有没有想过这类人群为什么会长寿呢？他们平时生活中有什么样的习惯，会导致他们能够比别人长寿，并且更加的健康。而今天小编就和大家说说……常常感到疲劳都是因为没做好这些事在现代社会之中人们的生活压力十分的大，而人们也经常会感觉到劳累，甚至于生活之中“累”这个字眼已经成为了现代人的专属名词，但是你知道吗？现代人之所以觉得累除了客观的原因之外，人们……你知道吗食欲旺盛原来也可能是疾病生活之中的疾病千千万万，我们不可能全都了解，尤其是一些疾病的状是我们想都不敢想象的，甚至是我们想都没有去想的方面，这种疾病正的存在吗？其实这种疾病是存在的，在生活中有一种疾病的……发热了这样做帮你正确降温秋冬季节到来，天气渐凉，昼夜温差很大，抵抗力下降，发烧感冒就容易出现。很多人一发烧就吃药，或者直接到医院挂点滴，自认为这样就好得快。实际上这样很容易导致自身的抵抗力下降，更易生……心理中暑是怎么回事夏季哪些人群最易心理中暑心理中暑是怎么回事夏天炎热的时候，心情莫名烦躁，会为一点儿小事便大动肝火，这是你的心理也“中暑”了。心理中暑是一种不可小视的心理病，医学上称之为“夏季情感障碍”。当……每天一分钟多做这几个动作能长寿每一个人都希望自己能够长寿，但是事实并非如此，那么长寿的秘诀有哪些呢？在生活当中吃什么能长寿呢？长寿的方法有哪些呢？今天小编就带大家一起来看看如果能够保持长寿吧！多做这几……体内五种毒只要一招轻松搞定人在生活之中难免会因为这样或者那样的因素影响导致身体受到严重的损害，因此我们在生活想要保护健康，就一定要消灭这些会危害到身体的因素，而在生活之中会对我们的身体健康造成严重影响的……晨起喝水有讲究喝错有损健康起床后你第一件事做什么？很多上班族会说了，早上时间那么赶，肯定是穿衣洗漱忙着上班。如今生活节奏加快，很多人为了赶时间，连吃早餐都没空，更甭提喝一杯水了。今天小编提醒大家，晨起后……秋季排毒小妙招轻松清除体内垃圾一年四季中，秋季是最适宜我们生活的季节。秋高气爽，凉风习习，既不热也不太冷。但是秋季却是一个干燥的季节，大家在日常的养生中要谨防上火，同时也要注意给自己身体排毒。每天因为外界的……秋季养生按摩这一处居然有奇效秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，那么秋季如何养生呢？秋季养生的妙招有哪些呢？我们平时按摩哪里最能养生呢？今天在这里小编就为大家来一一介绍吧！千万不要错过哦！……