咳嗽对于很多人来说都是噩梦，轻轻一咳不仅影响自己也影响别人，怎么样才能够缓解咳嗽呢？很多西药的止咳作用其实并不理想，长期服用也会产生耐用性。
　　咳嗽长期持续不好，不如试试老中医的一个方子，连喝3次就缓解，咳嗽很快能好，而且痰也会排干净。
　　此方为中医常见的“橘红黄栀茶”，橘红自然不用多说了，是中医最常见的止咳化痰的中药，此方中除了橘红，还有黄栀（栀子）、罗汉果、胖大海、甘草，都是对咽喉有利、有化痰止咳、抗炎作用的中药，当然也是药食同源。
　　橘红：具有理气宽中，燥湿化痰的作用，主治咳嗽痰多。
　　黄栀：具有凉血解毒的作用，主治清肺热、化痰。
　　罗汉果：具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效。
　　胖大海：用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
　　甘草：具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛的作用。
　　橘红黄栀茶做法：
　　橘红9克、栀子6克、甘草5克、罗汉果3克、胖大海3克。所有材料洗干净之后，放入锅中加入清水煮半个小时，去渣饮汤，每日3次。
　　一般中医的组方会根据个人的情况有所增减。
　　此茶是经典的化痰止咳组方，所有材料按照比例配比之后，粉碎之后做成袋泡茶，方便冲泡更加适合现代忙碌的节奏哦。
　　情况严重的，一般一天喝3次，一日之内就会有所好转，继续坚持几日就可以达到更好的巩固效果。
　　除了化痰止咳，这个方子也适合长期用嗓子的人来保护嗓子，比如歌手、演讲者、老师等，能够保护嗓子，避免嗓子受伤。

女人吃什么蔬菜好吃这些可补血养颜女人吃什么蔬菜好紫甘蓝维护皮肤健康，提高抵抗力绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。1、女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不再白……踝关节扭伤应该如何急救踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：……运动受伤应该应对运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中，最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查，结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的……怎么应对射击运动损伤射击的枪种及比赛种类很多，创伤较少。在集训队中较多的劳损伤，如桡骨茎突腱鞘炎（托枪小口径赛步枪练习时间过长），腰肌劳损或姿势性脊柱侧等（立射或小口径赛步枪练习时间太长，练习过多……怎么预防自行车运动损伤自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。（一）自行车运动创伤的原因比赛时，“尾随挡风”，赛者距离太近撞车摔倒……关于骨折有什么救治方法急救处置是指在受伤现场和运送途中所采取的一系列临时性的应急医疗措施，目的在于抢救生命、保护患肢、防止组织再损伤和再污染，使之能安全而又迅速地到达就近医院，以便获得进一步的妥善治……冬季摔死应该如何急救随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象（“三伤”）也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，……怎么正确应对关节韧带扭伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带……盘点运动各类损伤的急救方法盘点运动各类损伤的急救方法运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动，积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运……骨折伤者的自我急救措施日常生活中我们在锻炼或是其他工作时，如果没把握好安全，那么很有可能会有骨折的情形发生，那么面对这样的一个病症，我们该如何才能自救呢？下面大家一起来学习相关的骨折自救的办法。……面对骨折时我们需要采取的急救骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通；开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还……女人开始衰老的信号3步保养恢复年轻女人开始衰老的信号都说女人三十豆腐渣，那是因为你不会保养！这里每天分享最新的美容秘方、保养常识，女人20岁开始保养，30不做豆腐渣，40无斑无皱像少女，50冻龄逆生长，关……