便秘奇效9偏方

　　便秘患者应注意饮食调理，多进食纤维素含量丰富的食物、蔬菜、水果，多饮水。养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟左右。
　　《方1。》小豆和昆布共煎，加白糖适量，以不伤胃为限，放开量服。如对昆布味不适，可将昆布铺于锅底煎煮，只服小豆和煎汤。
　　《方2。》橘皮酒
　　【配方】橘皮、黄酒各适量。
　　【用法】橘皮（不去白，酒浸）煮至软，焙干为末，每次10克，温酒调服。
　　【功效】本方顺气行滞，适用于便秘伴纳食减少、腹中胀痛者。
　　【来源】民间验方。
　　《方3。》槐米、地榆、黄芩、枳壳、麻仁、桃仁各10g，生甘草6g，加水煎汤，熏洗肛门。每次30分钟，每日12次
　　《方4。》芦根蜂蜜膏
　　【配方】芦根500克，蜂蜜750克。
　　【用法将芦根放入药锅中，加水6000毫升浸泡4小时，慢火煎煮2小时后去渣，得药液1000毫升，浓缩至750毫升，然后加入蜂蜜煎熬收膏。饭前服，每日3次，每次30毫升，儿童酌减。
　　【功效】主治便秘。
　　【来源】《山东中医杂志》，1991（5）
　　《方5。》姜汁菠菜
　　【原料】菠菜250克，姜汁25克，精盐、酱油、香油、味精、醋、花椒油各适量。
　　【做法】菠菜洗净、切长段，置开水锅内略焯，捞出沥水，装盘晾凉，加入搅好的姜汁及精盐、酱、香油、味精、醋、花椒油，调拌入味即可。
　　【功效】养血通便、开胃解酒，适合肠燥便秘、老年性便秘、习惯性便秘、痔疮、高血压、酒精中毒等症。缺钙者及小儿忌食。
　　《方6。》紫菜汤
　　【原料】紫菜5克，食醋少许。
　　【制作法】紫菜加水煮汤，吃时加些食醋。每天早晨起床后空腹喝紫菜汤1碗，注意要趁热喝，也可每日三餐都喝紫菜汤，坚持1周可收良效。
　　【功效】理气通便。适用于便秘者。
　　《方7。》芝麻杏仁粥
　　【配方】黑芝麻60克，大米50克，杏仁15克。
　　【用法】将3者入清水浸泡1天后，捣成糊状，煮熟加糖搅匀，一次服下。
　　【功效】润肺化痰，通利大肠。辅助治疗便秘。
　　【来源】民间验方。
　　《方8。》红薯500g，生姜2片，红糖适量。将红薯洗净，削去外皮，切成小块，放入锅中，加适量清水，上火煮至熟透时，加红糖和姜片，再煮片刻。早、晚当点心食用
　　《方9。》揉腹能预防便秘。方法是：仰卧位，全身放松，双手互相摩擦至发热，将一只手按于肚脐上，另一只手叠放其上，先按顺时针方向绕脐揉腹50下，再按逆时针方向揉按50次，然后再按顺时针方向按揉50下。按揉时用力应适度，动作缓慢而柔和，呼吸自然。适宜每天晚上睡觉前进行，揉腹前先排空小便