胃不好的人，早上会有4个表现，若一个不占，。。。

　　胃，是消化系统的“核心”，人体所需的营养几乎都要经过胃肠，若是脾胃不好，出现胃溃疡、胃出血、甚至是胃癌时，那么人体的营养也会中断，人的生命也将受到威胁。
　　那么，胃不好的时候，都会出现哪些问题呢？
　　胃不好的人，早上会有4个表现，若一个不占，恭喜你胃部很好
　　1、大便变黑
　　早上排宿便时，若大便变黑，或如柏油样，可能是早期胃癌，侵犯到较大血管引起的。这时，最好检查一下大便潜血。
　　2、口臭难消
　　有的人早起后会出现口臭，很可能是胃不好导致的。胃部的问题会引起口臭这也是比较常见的情况。这是由于胃部的消化功能低下，食物没有被充分的消化，进而就会堆积在肠道中，长期如此就会导致未消化完全的食物在肠道内发酵，产生臭味。
　　3、起床后胃部疼痛
　　出现幽门螺旋杆菌之后，会对人的肠胃功能造成影响。如果短时间内总是感觉到胃部疼痛，有可能是幽门螺旋杆菌感染引起的。因为在幽门螺旋杆菌感染的过程中，会影响胃部功能，甚至引发胃溃疡。
　　4、起床后腹部胀气
　　幽门螺旋杆菌感染的情况下，患者可能会出现腹部胀气的情况。平时吃完饭之后很容易感觉到上腹部胀气感明显，这些都是幽门螺旋杆菌感染影响消化系统正常功能的表现。
　　早上3个习惯最伤胃，要改正
　　1、对床依恋不舍
　　赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，而经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
　　2、早上饿肚子
　　经过一个晚上的休息，我们的胃已经休息的足够了，所以早上起来，它会像我们人类一样，表现得特别亢奋。
　　于是就会分泌出大量的胃酸，若这个时候不进食，胃内没有食物消化，胃酸会反过来刺激到胃粘膜。
　　3、吃伤胃食物
　　辛辣食物是对肠胃刺激性最大的食物，是不适合早上吃的。
　　而过油的食物会摄入过多的油脂，引起反胃等胃部不适。
　　除此之外，过凉、过烫等食物，早上吃都会对胃有极大的刺激，不建议食用。
　　想要胃好，记住四点
　　一、喝温开水
　　前面提到了，胃喜温怕寒，所以，日常要多温开水，少吃凉水。
　　35～40的温水，是养胃最适合的温度。
　　没事的时候，喝一杯温开水，补充血液，预防血栓的同时，还可促进胃肠蠕动，能帮肠胃道“减负”，唤醒胃部动力。
　　喝水的时候，加一点养胃、暖胃的茶饮，对胃更好。
　　华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，杀灭幽门螺杆菌。
　　中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，对胃部健康十分有益。
　　现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
　　红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞。
　　此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
　　二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳，是非常不错的选择。
　　二、勤吃碱性食物
　　胃不好的人不宜吃加速胃酸分泌过多的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐，使胃中的碱性食物和胃酸进行中和。
　　如多吃一些南瓜、小米、胡萝卜、猴头菇等食物。
　　不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，规律进餐，忌暴饮暴食。
　　三、适量做运动
　　保护胃部健康，还有有一定的运动。
　　因为，运动，可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。
　　相反，如果，长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。
　　所以，保持胃肠道健康，要注意适当做一些运动。
　　太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等，都是不错的选择，可每周锻炼34次。
　　四、按：常按养胃穴
　　按摩穴位是中医保健的一种方式，适当体积身体多处穴位，有很好调节保健身体作用。
　　胃俞穴
　　胃俞穴在身体背部，位于当第12胸椎棘突下，旁开1。5寸。
　　按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。