胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。 我国更是胃癌大国，全球约一半新发胃癌，发生在我国。 每天有近1100人被确诊胃癌，每5分钟，就有3人在胃癌的折磨中丧生。 而导致胃癌的高发，与不良饮食习惯，有着密不可分的关系，不可忽视。 23岁的小佳（化名），最近两个月，消瘦了很多。 一开始，小佳权当是减肥了，可越来越瘦，身体也受到了影响。 小佳开始食欲不佳，吃不下饭，还经常反胃呕吐，才到医院检查。 却不料，最终被确诊为胃癌。 医生检查发现，小佳肚子有大量血性腹水，且胃壁显著增厚。 血检发现多种肿瘤标志物异常增高。 胃镜检查发现胃腔内显著缩小，胃壁坚硬。 最终确诊为胃部低分化腺癌期，也就是胃癌晚期。 医生很是好奇，为何，这么小的年纪，会得癌症呢？ 当医生与其交谈后，才得知原因，感叹说：都是一张嘴害的啊。。。。。。 原来，小佳平时都不怎么正经吃饭，都是靠外卖、快餐、膨化食品等，来填饱肚子。 这其中，烧烤、炸鸡、麻辣烫等，都是她的最爱，并且，还经常吃宵夜。 这样的不良饮食习惯，给胃癌留下了“祸根”。 提醒：这3种食物再喜欢，也尽量少吃 1：烟熏、油炸类食物 油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中有多芳香化合物，如苯并芘等致癌物，会诱发癌症。 2：腌制类食物 腌制类和烟熏类食物中富含大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物有很强的致癌物，会诱发癌症。 3：麻辣烫等辛辣食物 麻辣烫、麻辣涮串、红油火锅等，辛辣食物，也会损害胃部健康。 人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。 让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。 不要只顾着嘴上的美味，而忽视胃脏的健康。 不想胃癌找上身，这三件事也要少做 1、熬夜 睡眠不足，会引发包胃溃疡、胃癌在内等，多种胃部疾病。 长期睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。 因此，养护胃部，一定要注意戒熬夜，保证良好的睡眠。 2、嗜烟酒 抽烟、酗酒，尤其伤胃，这一点毋庸置疑。 酒精进入胃部，会直接刺激胃粘膜，出现各类炎症，破坏胃黏膜，易诱发癌变。 吸烟，同样对胃部，伤害巨大，想要的香烟烟雾，含有多种激发细胞癌变的物质。 所以，保护胃部健康，戒烟限酒，一定要做到，尤其是，本身就有胃病者。 3、吃宵夜 现代人，工作压力大，经常加班，很晚才回家吃晚饭，甚至是吃点宵夜。宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。经常吃宵夜，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，严重损害健康。晚上八点后，尽量不要再进食了。 养护胃部，多食二蔬，常饮二水，做好两个字 多食二蔬 1、甘蓝甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”。常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。 甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。 2、秋葵 秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。 经常食用，能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病，有一定的食疗作用。 常饮二水 1、温开水 35～40的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。 早起后，喝一杯温水，有温胃养胃之效。 温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。 2、淡茶水 茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。 多用药食两用食材，搭配泡水代茶饮，可养护胃部健康。 黄花苗柑皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，对胃部健康有益。 黄花苗，药食两用，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，对胃部健康有益。 现代药理研究表明，黄花苗，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。 柑皮，味辛苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。 此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。 做好两个字 第一字：温 胃，喜温怕冷，所以，生活中，养护胃部，要注意温热。 吃温热的食物，喝温热的茶水，给胃部保暖，都十分重要。 尤其是，在吃早餐的时候，尽量选择温热的食物。 一方面，温热食物，可以唤醒胃气，有助于食物的营养吸收，另一方面，早餐，对于养胃格外重要，切莫忽视。 第二字：揉 经常揉腹，有益胃部健康。 腹部，是胃所在的重要部位。 经常进行按摩，相当于对胃产生一定良好的刺激。 可以增强脾胃功能，达到不错的养胃健体之效。 在对中脘穴进行按摩的时候，需要使全身处于一个 全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通，缓解胃部不适，十分有益。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
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