研究13万人后发现：为何有人健康长寿，有人。。。

　　你身边肯定有不少这样的人：
　　看着身强力壮的人却隔三岔五生病；
　　看着形销骨立的人却很少见他生病；
　　又或，就算经常保持健身运动的人，也总爱生病
　　为什么会出现症这种情况呢？
　　其实，大家生的病都是一样的，唯一不同的就是个人的体质。
　　体质不同就造就了有人爱生病，有人却很健康。
　　而体质不同又归结于遗传和生活习惯。
　　先天性的遗传疾病，比如易感体质、过敏体质这是由基因决定的，这也可能是我们无法改变的。
　　但不得不说，更多爱生病的人还是因为与我们健康密切相关的生活方式有关。
　　有人喜欢熬夜，有人喜欢吃重口味，有人喜欢三餐不定时，有人喜欢吸烟酗酒，而有人尊崇养生生活，科学生活。
　　不同的人，不同的生活方式，自然会引起不同的体质。
　　什么样的人身体健康？什么样的人更爱生病呢？
　　《柳叶刀》就曾发布一篇文章，通过采取137503样本量，由10个研究组组成，他们分析了不同BMI的人群在人到中年后患上重大慢性疾病的几率，从而计算平均患病时长。
　　为了让数据更为全面，医学专家还加入了金钱、吸烟、身体活动状况这3种因素，通过数据的分析，得到这4个结论：
　　第一、身材均匀的人要比肥胖的人更健康
　　根据每个人的不同身高，都有相对标准的体重。
　　根据世卫计算方法：
　　男性标准体重（身高cm80）70
　　女性标准体重（身高cm70）60
　　当然，标准也有体重范围：
　　根据健康指标，如果超过标准体重的2530，就属于肥胖了。
　　而肥胖又是一切疾病的根源。
　　肥胖可以导致多种慢性疾病，例如高血压、高血脂、脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。
　　除此以外还会引发内分泌相关疾病，例如糖尿病、高尿酸血症等。
　　相比之下，身材均匀的人就比肥胖的人患病几率低很多。
　　第二、不抽烟的人要比抽烟的人更健康
　　都知道“吸烟伤肺”。
　　但再普通不过的一句话，有多少烟民听了！？
　　烟草中有尼古丁、焦油、一氧化碳有害物质，而这些直击我们人体的气管、肺部，增加这些部位患病几率。
　　而吸烟和不吸烟的肺又是大相径庭的。
　　有经验的胸外科医生，只看镜下肺的颜色，就大致能判断出患者的烟龄。
　　并且他们患肺癌的几率要比非烟民高的多。
　　有人可能会说“我抽了半辈子烟了，也没见得肺癌啊”。
　　只能说“幸运”不是每个人都有的，也不是时时刻刻都有的。
　　不过话说回来，长期吸烟同样也会导致烟民出现呼吸困难，气喘，甚至咳嗽。
　　所以，戒烟还是有必要的。
　　第三、心态积极的人比心态消极的人更健康
　　当物质需求达到一定程度时，人们就会追求更高层的东西，也就是精神、心理方面的追求。
　　其实心理和身体是相辅相成的关系。心理好坏和身体的好坏有直接关系。
　　中医讲情绪会引起身体疾病。
　　不良的情绪会影响身体内分泌释放，血液循环，免疫力，甚至长久压抑，焦虑，恐慌的情绪会增加患癌风险。
　　所以，为了身体健康，不良情绪需要选择适当方式释放出去。
　　第四、注重养生的人比忽略养生的人更健康
　　“养生”体现在生活的方方面面。
　　有健康的意识的人会更加注重平时的养生，例如从不熬夜，合理膳食，适当运动。
　　这类人群的身体相对更加健康，一般不容易生病。
　　即便是生病，小病小灾也能扛过去，平时保养的他们已具备一定的抵抗力和免疫力了。
　　而平时没有健康意识的人，也不会特意去保养身体，反而不良的日常生活习惯对会引起生活中的大病小病。
　　人们常说“身体是革命的本钱”，身体健康才是最大的财富，有了健康的身体，我们才能全身心投入到工作中，享受每天的美好生活。
　　经过这次疫情，更多的人认识到“活在世上，除了生死，全是小事”。
　　没有离死亡很近的时候，人们会认为“活着不费力气，不需要刻意”，所以说出来怪显矫情。
　　当你真和死神擦肩而过时，就会觉得所有的事都建立在“活着”的前提上。
　　寻常日子里，或许你会有太多通往光鲜，或着有升级版生活的逻辑。
　　但一场疫情，你就会发现：强大的健康力，才是最颠簸不破的硬实力。