五脏六腑，相信这个词语你不会陌生。所谓五脏，指的是人体心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。它们的主要功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。精、气、神是人生命活动的根本，故五脏在人体生命中起着重要作用。在五脏中，肺是唯一直接与外部环境相通的器官。肺的构造就像是一个“空气过滤器”，能把大气中的氧吸收入血，并排除体内的二氧化碳，让人体保持正常的新陈代谢。 肺部病变，睡眠先知！睡觉时若没有这3种表现，说明肺还很健康！ 1。睡觉时胸闷气短 肺是最重要的呼吸器官，而呼吸是生活中判断肺部健康的关键因素。正常情况下，人在睡觉时呼吸速度均匀，气体交换顺畅，但当肺部被疾病所困扰之后会有呼吸急促、不顺畅、胸闷气短等等症状出现，这可能是肺功能下降的重大表现，也有可能是心血管疾病造成的，最好趁早检查一下。 2。夜尿量减少 人老体弱的人和晚上喝水量的多少，在很在程度上决定了尿量。很多人以为尿量多少和肺是没有关系的，其实不尽然。因为肺是控制身体水分传送和排泄的，它需要把多余的水分传输到肾脏、膀胱来排泄出去。当肺部病变或受损时，运送废水的能力就会减弱，于是尿量就会减少。 3。睡不安稳易惊醒 多数时候我们会认为睡不好易突然醒来，不是气血不足、女性更年期，就是肝功能失调等造成的。不过医生还认为，如果你在晚上睡觉的时候呼吸困难，难以入睡，即便是睡着之后，也会突然醒来，一直睡不安稳，那也许与肺不健康有关。这是因为当肺出现问题之后，我们的呼吸系统也会受到相应的损害，就容易呼吸不畅，睡眠差易醒。 肺部病变或癌变后，在早期若能早发现并治疗，是可以避免不良后果的。但如果错过了最佳时期，治疗只是暂时延长生命，治愈的可能性几乎没有，所以大家在平时一定要注意自己的身体状况，保护好我信的“娇肺”。 养成好的生活习惯 细节决定成败，好习惯决定好身体。在生活中坚持好的生活习惯是健康的保障。众所周知，香烟中的焦油、尼古丁等物质，会伤害肺部健康，继而引发癌症。因此，想要肺部健康，除了戒烟，一定要有好的生活习惯。 多喝茶叶水 对于正常人来说，喝茶是没有太多禁忌的，其实喝茶对身体的好处还是很多的。就比如多喝茶就可以养肺，这是因为茶叶中含有一种叫儿茶素的物质，这种物质可以将血管堆积的胆固醇清除，促进血液循环，缓解便秘，因此喝茶水可以加快毒素的排出，达到养肺的效果。 晨起多深呼吸 肺部不太好的人，每天晨起深呼吸半小时，能很好的清除肺部的毒素和杂质。当然现在的污染有点不靠谱，可能的话，找个相对空气环境好的地方去深呼吸。 心情舒畅 养肺最重要的是心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动排解，同时还应当收敛神气，以适应冬天的寒冷萧条。简单点说，心平气和是养肺的最好的方法。没事多笑一笑，多喝喝水，多动一动，身体自然会慢慢变好。 多喝蜂蜜水 蜂蜜作为一种天然食物，深受人们的喜欢，舀一勺蜂蜜，兑点温水，这样的食疗方案，是很多人会采取的，看似简单，但对身体保健，却有非常好的帮助。这是因为蜂蜜内含有葡萄糖、果糖、还有多种无机盐、微量元素，这些成分容易被人体吸收，发挥滋养肺部的作用。 百合脯 生百合60克，蜂蜜2汤匙。将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。肺部不好的人，坚持吃一周，能清肺、润燥、生津。 以上图片来自网络
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