如何吞药丸

　　吞药丸看似简单，但是对很多成年人和孩子来说不是件容易的事！害怕被噎到的心理作用会让喉咙收紧，唯有将药丸吐出。然而幸运的是，这里有很多种方法教你如何克服恐惧，轻松吞下药丸。这种能力，如同骑自行车，一旦会了就一辈子不会丢！
　　步骤
　　1：借助橡皮糖，把糖从中间划开，放入药丸，然后吃掉！吞到喉咙口的时候赶紧喝水，快速冲下去，就这么简单迅速。
　　2：坐下放松，干点别的事情，比如听音乐、做冥想，这样会帮助你缓解吃药时的紧张，你的喉咙也不会那么容易被卡到。缩紧喉咙是人体对噎住的一种自然反应，除非是有吞咽困难的人（见文后的提醒），放松会有帮助。
　　3：使用意念的力量，想象出自己毫无吞药丸问题的画面，或是自我暗示自己一定可以轻松吞下，以此来战胜心里的恐惧。
　　4：分泌唾液，如果感觉口腔干的话，想象自己要吃最喜欢的食物，呷一小口水，然后舌头在口腔底部左右来回运动，收集唾液。有的朋友可能觉得吃药前先喝一大口水有帮助。
　　5：深呼吸，这至少能帮你放松，如果能帮你克服吞咽恐惧更好。
　　确保药丸放在口腔正中，不偏左不偏右。如果是椭圆形的药丸，则更要注意摆放，要与食道平行竖着放，如果横着放的话吞下去可能会刺激到食道壁不舒服。
　　6：药片放入嘴中后立马喝水，多喝几口水，直到药丸滑下。
　　水温要低，但不至于过冷。
　　也可以喝果汁或饮料，但确保饮料成分不影响药物作用。直接倒喝碳酸饮料也是一种有效办法，那些气泡会让药丸不易被察觉，加上头往后仰的姿势，更利于吞下去。
　　类似的，也可以用固体食物代替饮料。咀嚼着食物，然后把药丸送进嘴里吞下。需注意两点：一是食物不与药物冲突，二是某些药需空腹服用，则不推荐此方法。
　　有些朋友可能觉得用吸管吸水或饮料更有帮助，因为吸的时候用的力有助于吞药丸。
　　7：把头低下，下巴贴胸口。仰头看天花板实际上打开了气管，但是缩小了食道，其实是不科学的吞药方法。虽然抬头也能减缓呕吐反应，但是低着头看下方缓解效果更好。
　　8：如果药品不需空腹服用，那么吞药后可以立马吃东西，帮助药片滑下去。
　　9：平时可以练习吞小的糖，持续练习到习惯这种大小后，再换稍大一点型号的，每天练习10分钟左右，直到吞下去的糖大小达到药片大小。
　　10：服药前喝大量的水，服药时假想还在喝水。如果噎住的话，反过来，先服药再使劲喝水。
　　11：真正吞下药丸的那一口水应该少一点，这样药丸下去得更快更容易。
　　12：有些药片可以捣碎，然后一次吞服更小的剂量。但不是所有药丸都能捣碎或切开的，切记不要分开服用具有时效性的药，如止痛片之类的。
　　小提示
　　可以选择的话，尽量买有糖衣的药片。它们更容易滑下去，而且在嘴里的也不会那么苦，尤其是要吞又吞不下去的时候。
　　吞药前喝一口水，口腔湿润能防止药片粘在舌头上。
　　看药品说明书，有些药是要求要咀嚼服用的，通常为较大的有特别味道的药丸，这种方法也是为小孩子适用的。
　　告诉孩子吞一颗药丸比一口一口喝糖浆或液体药物感觉要好得多。
　　西方的孩子则可以平时试着吞做熟的芝士通心粉，如果一开始吞不下，可以咀嚼一两次再吞。最终可以吞下整个空心粉，然后可以换吞小糖。这样的目的是让你习惯吞东西的感觉。
　　在镜子前“啊”，张开嘴你会看到你的喉咙有多大，一颗药丸完全不是问题！人们经常以为自己已经把药丸放在舌后根了，其实只是舌中部，所以在镜子前伸伸舌头，看看清楚自己的舌头有多长，然后把药放在舌后部。虽然这样会让你有噎住的感觉，但是不要害怕，多练习几次直到适应。最后闭上嘴，吞药，你会发现药丸神奇地自己滑下去了！
　　让药片停留在舌头上的时间尽量短。平常吞小糖的时候，不要真的吃起糖的味道来，迟迟不吞下哦。因为真正吃起药片来是很苦的，这种味道让你想呕吐。总之缩短停留时间，来口水，快速咽下去。
　　不行的话尽量选择口服剂或凝胶丸。
　　告诉孩子让药片像小船一样漂浮在口中，然后吞下。
　　推荐用瓶喝水，因为吸水时口腔用的力有助于吞咽。
　　可以的话，混着汽水或是其他饮料吞，这样味道更好，更易吞下。但最好咨询医生药片适不适合这么服用。
　　警告
　　服药时不要躺着，要坐起来或是站着。
　　不要拿真药当吞咽练习用！
　　一定咨询医生药片适不适合与饮料或食物同服，以免减低药效或发生副作用。例如有些抗生素就是一定不能和奶制品同服的。
　　有些药不适合切成两半服用，不仅药性会受到影响，而且会更苦，粗糙的边缘甚至还有可能割坏喉咙。但是有些药是要求切半服用的，所以开药时问清楚医生。
　　药品要置于儿童不可及之处，孩子可能会喜欢某种药的味道，如糖衣药片或水果味维生素片等，但是儿童过度服用药物后果不堪设想。千万别告诉孩子药和糖一样！
　　有些药是随时间发挥效力的，不能被切分或捣碎分次服用。还是一句，问清楚医生。
　　有些药丸吞的时候还不能把背往后靠，这事儿还是得咨询医生！
　　把头往后仰会打开气管，靠谱点的方法还是平时前方或稍往前倾，这样气管能关上些。
　　如果容易被液体药物呛到，可以去药店买可食用的增稠剂，但是之前要跟医生咨询清楚。
　　如果你试过了前面所有的办法还是吞不下药丸，那有可能是有吞咽障碍，请向医生说明。但是，有吞咽障碍的人通常吃东西也有困难，不仅仅是药丸。