营养汤粥的做法喝这些汤粥养胃棒

　　营养汤粥的做法
　　胃是人体重要器官之一，人们日常的一些坏习惯容易伤害我们的胃。小编认为，要想身体好，养胃很重要！下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱，一起看看吧！
　　田园排骨汤
　　主料：排骨
　　辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱
　　做法：
　　1）锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。
　　2）捞出用温水清洗干净。
　　3）玉米切小断，胡萝卜却滚刀块。
　　4）砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段。
　　5）盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。
　　6）下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时。
　　7）准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可。
　　小贴士：
　　1）煲汤的时候水量一定要一次加足，如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水。
　　2）煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。
　　3）煲汤的时候食盐不要下得过早，一般在下完所有调料后，关火前10到15分钟即可。
　　萝卜牛腩汤
　　主料：牛腩、白萝卜
　　辅料：八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
　　做法：
　　1）牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
　　2）泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
　　3）牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
　　4）白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
　　5）继续炖40分钟左右即可。
　　莲子猪肚汤
　　主料：猪肚一个、莲子一小把
　　辅料：葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙
　　做法：
　　1）清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法。要是家里都有，那都放好了。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍，冲洗干净。再重复两次即可。
　　2）猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。
　　莲子不要泡。姜切片。
　　3）猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。
　　4）调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。
　　5）出锅前加入香油和香葱即可。
　　荸荠南瓜小米粥
　　主料：荸荠、南瓜、小米、糯米
　　厨具：电饭煲
　　做法：
　　1）把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
　　2）然后按下煮粥健。
　　3）把荸荠和南瓜去皮切块。
　　4）煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
　　5）直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。