造成胀气的原因有哪些
　　每个人都会有过肚子胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有屁放不出的感觉，这是怎么回事？肚子胀气有屁放不出该怎么办？
　　气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
　　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约1018次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
　　造成胀气的原因有很多
　　1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
　　2、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
　　3、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
　　4、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　胀气时该怎么办？
　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　2、做一个简单的动作
　　将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　3、喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　4、运用腹式呼吸法
　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
　　5、常用的行气消胀类中药
　　如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

简单营养粥的做法几款美味又营养粥食谱简单营养粥的做法一、紫薯山药粥紫薯1个山药1段大米1杯冰糖1。山药紫薯去皮，切滚刀块2。大米放入电饭锅，加适量水3。米粥熬到20分钟时，放入紫薯和……支原体肺炎会导致白细胞低吗会导致血小板低吗？支原体肺炎会导致白细胞低吗？支原体感染有可能导致白细胞减少。支原体感染是指肺炎支原体感染，主要通过呼吸道飞沫传播，以呼吸道和肺部损伤为主要表现，可引起咽炎、支气管炎、肺炎、心肌……二甲双胍长期吃有副作用吗长期吃二甲双胍对肾有副作用吗？二甲双胍长期吃有副作用吗？二甲双胍是一种口服降糖药，很多2型糖尿病患者，都需要长期服用二甲双胍。二甲双胍是2型糖尿病推荐的一线用药，多数患者长期服用二甲双胍比较安全。但是应该注……支原体肺炎会导致心肌炎吗重症支原体肺炎潜在并发症有哪些？支原体肺炎会导致心肌炎吗？支原体肺炎可能引起心肌炎：1。症状表现：患者会出现头晕、胸闷、心慌、脸色苍白等症状，对消化系统、神经系统等造成影响。2。治疗方法：需要在医……长期吃二甲双胍警惕4个不良反应降血糖最有效的方法有哪些？长期吃二甲双胍警惕4个不良反应警惕低血糖：若正在服用降糖药物，或者将二甲双胍与其他降糖药物或胰岛素联合应用，请咨询医生以了解发生低血糖的可能性。若目前仅服用二甲双胍……支原体肺炎会导致死亡吗会导致慢性肺炎吗？支原体肺炎会导致死亡吗？肺炎支原体感染有少部分病情重的病人可能会发展为重症肺炎，甚至会引起呼吸衰竭，导致死亡。肺炎支原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物，感染了肺炎支原体……营养不良怎么检查诊断标准营养不良怎样可以快速补充营养？营养不良怎么检查诊断标准？营养不良诊断标准，主要可通过体重和体质指数等进行鉴别，同时还需要结合临床症状观察。建议在日常生活中注意营养均衡，以免出现营养不良的情况。营养不良……鼻吸能量棒有害吗鼻吸能量棒的功效与作用是什么？鼻吸能量棒有害吗？鼻吸棒对身体一般没有害，但是长时间使用鼻吸棒容易使鼻腔黏膜受损，甚至会形成炎症。鼻吸棒里面含有精油和薄荷的成分，使用之后能够起到提神醒脑的作用，能够赶走……脑卒中的早期症状表现有哪些有脑卒中家族史遗传怎么预防？脑卒中的早期症状表现有哪些？脑卒中导致神经功能损害的症状较多，临床上早期较常见的症状有以下五种：1、突发的一侧面部或者是肢体的麻木无力、口角歪斜，流口水；2、患者突……脑卒中患者预后的判定方法脑卒中前兆的十个表现脑卒中患者预后的判定方法，脑卒中又称脑血管意外，是急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，好发于50岁及……脑卒中预测方法有哪些脑卒中能彻底治好吗？脑卒中预测方法有哪些？脑卒中又称脑血管意外，是急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，好发于50岁及以上……造成胀气的原因有哪些如何避免胀气呢造成胀气的原因有哪些每个人都会有过肚子胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有屁放不出的感觉，这是怎么回事？肚子胀气有屁放不出该怎么办？气与……