在我小的时候就经常听说过一句话，叫冬吃萝卜夏吃姜，如果再夏天的时候常吃生姜的话，对我们的的健康是有益处的。生活中炒菜也是我们经常遇到的调味料，让我们觉得饭菜更加美味，所以在日常生活中经常看到生姜的存在。
　　其实生姜的功效是非常多的，如果搭配一些红糖的话，能够有效的祛除体内的一些寒气，而且还能够缓解痛经，对于子宫的保暖也有非常好的效果，在感冒的时候喝一杯红糖姜水，也能够起到非常好的缓解作用，能够更好的促进我们体内的血液循环，对于我们的身体健康，也有非常多的保健作用。不仅如此，如果将生姜涂在脚底的话，还可能会给我们的身体带来这三个好处。
　　睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一星期，3件好事便不请自来
　　1、改善睡眠质量
　　在日常生活中，存在着很多因为失眠而痛苦的人，面对生活和工作的一些压力，很多人都出现失眠的情况。经常失眠的话，会对我们的身体产生非常大的影响，让我们的身体得不到休息，所以导致我们的精神出现问题，对我们的纪律和学习效率都会起到非常大的影响，当出现这样的问题时，可以在睡觉之前用生姜涂抹脚底，这样就能够有效的改善我们的睡眠质量，能够促进我们的身体血液循环，使我们的身体更能够得到放松，更加有助于缓解失眠的症状。
　　2、改善体内湿气
　　很多女人体内都有湿气的存在，事情不仅会对女人的身体健康产生影响，还会导致他们出现肥胖的情况，在三伏天的时候是一个祛湿的好季节，抓住这个机会，能够有效的祛除我们体内的湿气，每天晚上在睡觉之前，用生姜涂抹一下脚底，能够有效的使我们体内的湿气排出体外。而且不少人也会出现头晕脑胀，或者是睡不醒，浑身不舒服的情况，这个时候用生姜进行涂抹脚底的话，也能够有效的缓解。
　　3、去除肚子上的赘肉
　　很多女生都出现赘肉比较多的情况，当出现这种问题的时候，除了日常生活中的饮食问题，还有就是体内的湿气比较重了，通常一些体内湿气比较重的人都会出现小肚子上的赘肉多，这也是因为我们的子宫收到，寒气入侵所引起的，所以这个时候就要排除我们体内的寒气，这样才能有效的去除肚子上的赘肉，利用生姜涂抹脚底的方法，就能够有效的达到这样的目的。

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