现如今，生活节奏加快，很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意，其实背地里，每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞。。。。。。。 讲真，想养护好身体，首先该知道：做什么会伤害我们的身体。换句话说，你的身体最怕什么或你做什么。 可是，身体这个概念太宽泛了，小编决定从身体10大器官的角度，来和大家聊聊这个问题 心：怕咸 我们的心脏看似坚强，像个小发动机，但实际上，它在某些情境下，是很脆弱的，比如面对食盐时。 人体的排钠功能是有限的，如果摄入过多的盐，机体又无法及时排出，食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来，人体内的血容量会随之增加，从而导致血压增高。 另外，高盐还能使血管变得很敏感，平时不能引起血管收缩的一些情况，都会使血管收缩，从而导致血压升高。 血压升高会加重心脏负担，给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。 肝：怕胖 肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，杀伤力更大。其中，最典型的就是，过多的内脏脂肪，极易造成脂肪肝的发生。 脂肪肝既是一种独立的疾病，又是多种疾病在肝脏的病变过程。需要特别说明的是，脂肪肝不止是胖人的专利，瘦子也不能幸免。 脂肪肝给人体带来的危害是巨大的：15的患者会从单纯性的脂肪肝转变为肝维纤化、肝硬化，更有3的患者会进展为肝功能衰竭，需要进行肝移植治疗。 肺：怕烟 说到肺怕烟雾，大家首先想到的是吸烟。 吸烟对人体的危害，最直观的是对呼吸道的影响，如造成吸烟者出现慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。 其实，除了主动吸烟，被动吸烟（二手烟、三手烟）、厨房油烟和装修污染等室内环境污染，以及雾霾等空气污染，也是呼吸系统的重要致病因素。 尤其是厨房油烟中，含有一种苯并芘的致癌物，长期吸入可诱发肺组织癌变。 肾：怕肉 人一旦吃太多肉，过剩的蛋白身体利用不了，则需要从肾脏排出去。 高蛋白饮食会造成肾小球的高灌注和高滤过，时间一长，会加重肾脏的负担，加速肾小球硬化。 尤其是肾脏本来就不好的人或肾病患者，过多的蛋白质摄入会加速肾功能恶化、使病情加重。 胃：怕凉 胃的脾性是喜燥恶寒。生冷饮食会对肠胃造成刺激，引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。 例如，苦丁茶等寒凉饮品，会加重脾胃虚寒的症状。又如，咖啡属于一种中枢兴奋剂。尤其是冰咖啡，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，导致溃疡。 肠：怕压 小编这里说的“压”，指的是压力、压抑。 工作压力大、精神紧张、心情压抑时，肾上腺素循环至全身，会加快各个器官的工作速度，当然也包括了消化系统，从而引发肠道功能的改变，通常表现为腹痛、腹胀，排便习惯和大便性状异常等。 胆：怕甜 胆囊最怕你吃甜食，主要体现在两个方面： 一方面，吃太多甜食，会使脂肪和胆固醇摄入过多，容易形成胆固醇结石。另外，偏爱甜食引导致胰岛素分泌，相应加速胆固醇沉积。 另一方面，甜食多半糖分含量高、脂肪含量高，极易引起肥胖。 而研究表明，体重超过正常标准15以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。 胰：怕撑 胰腺可分泌胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等消化酶，参与食物消化吸收。 如果暴饮暴食，胰腺将分泌过盛，不堪重负，以致功能紊乱，胰腺被自身所分泌的消化酶消化，从而引发急性胰腺炎。 一旦胰腺组织出现出血、坏死，常易累及邻近组织，继之全身代谢紊乱，严重时可致多器官功能衰竭，甚至死亡。 因此，国庆期间和亲友相聚时，面对美酒佳肴的诱惑，一定要切记：浅尝辄止。 皮肤：怕晒 皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性老化。 内源性衰老指和年龄相关的老化，这咱没办法，挡不住。而外源性老化则指外界因素引起的皮肤老化，比如紫外线辐射、吸烟、熬夜等。 其中，紫外线辐射是最主要也是伤害最大的因素。它不仅是你变黑、晒伤、变老的原因，同时也会破坏皮肤的屏障功能。 另外，紫外线会抑制皮肤酶的活性，从而破坏皮肤的锁水功能。因此，晒伤的皮肤可能会导致进一步的干燥和脱屑。 膀胱：怕憋 这里说的“憋”，指的是憋尿。这是一种不良习惯，时间久了可导致许多种疾病。 最常见的是尿路感染。其次，憋尿还会导致肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、膀胱损伤、小便疼痛、尿频或排尿不尽、排尿性晕厥、膀胱癌等等。 说了这么多，相信你已经明白，人体十大器官最怕你做哪些事了。想护好自己的身体，该怎么办，你懂的
关于扭伤有什么急救措施关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮……运动怎么预防意外伤害方法运动原则有无年龄差别？青年人科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。中年人理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。老年人舒缓运动，……女人不同年龄的保养法爱玩的你一定要注意休息女人不同年龄的保养法20岁：作息要规律古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。爱玩的你一……肘关节脱位怎么急救在全身各关节脱位中，肘关节脱位最为多见。常见于青少年中，因受到间接暴力伤害所致。例如突然跌倒时上肢外展、手掌着地，暴力沿前臂向上传递，肱骨前下端受身体中力作用突破薄产的关节囊前……课堂：如何预防跟腱炎？跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断……颈部骨折要小心急救急救措施1。如果骨折时病人的意识已经丧失，最基本的紧急处理是保证呼吸道畅通（此时千万不要让头扭动，只让颏部向前伸即可）。若没有呼吸，应进行人工呼吸。2。当搬运颈椎骨……关于骨折有什么常识所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，……骨折后不可乱揉捏1。发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2。刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋……小儿高烧抽筋的急救措施抽筋多发生在高热后小时以内，表现为小儿突然全身抽动，手脚和面部的肌肉抽动特别明显，并常同时有两眼凝视、斜视或上翻，头转向一侧或后仰。由于喉部肌肉痉挛，气道不畅，还可有屏气甚至口……专家讲解错误的骨折处理方法情景回放阿宇是一中初二的学生，平常很喜欢体育运动，尤其喜欢篮球，每次体育课和傍晚放了学，重要和同学认真的玩上一阵“斗牛”。星期二的早上，体育课堂是阿宇最喜欢的自由锻……肘关节脱位的急救方法例如突然跌倒时上肢外展、手掌着地，暴力沿前臂向上传递，肱骨前下端受身体中力作用突破薄薄的关节囊前壁，向前移动，导致肘关节脱位。受伤后患者表现为肘关节肿胀、疼痛、畸形明显，前臂缩……关节肿痛不可忽视1、症状：最近曾有过发炎性的感染，除了关节肿痛，又有喉痛，发烧或出红疹。可能：是一种感染性的关节炎。处理：去看医生。医生要为病人验血，诊断后，用抗炎药或抗生素治疗。……