如何在两个月内减肥45斤在本文中:调整计划和饮食习惯做运动寻求帮助19参考想要在2个月内甩掉45斤,平均每周需要减掉5斤,也就是每天消耗的热量必须比摄入的热量多2500卡。而公认的健康减肥速度是……
如何对付鸡眼或老茧在本文中:自己在家处理鸡眼和老茧就医预防日后复发74参考鸡眼或老茧是摩擦或刺激而形成的一块又厚又硬的死皮。鸡眼长在脚趾两侧和顶部,很疼。老茧一般长在脚底或脚侧,让人感觉不……
如何拉伸你的后背在本文中:通过瑜伽的动作来拉伸后背其他拉伸背部的动作如何在办公室拉伸背部7参考后背肌肉比较脆弱,容易受伤。拉伸后背能够增强肌肉和脊柱的灵活性,防止运动拉伤。你可以通过做瑜……
如何更好地活在当下在本文中:改变思维模式改变做事原则使用身体9参考你愿意不再去空想未来,不再去缅怀过去吗?你愿意就做现在的你吗?那些活在当下的人更快乐,更有安全感,更能体会别人的喜怒哀乐,……
如何治疗细菌性阴道炎在本文中:评估症状治疗细菌性阴道炎预防细菌性阴道炎参考细菌性阴道炎(BV)是育龄女性常见的由于阴道内细菌不平衡而引起的感染。主要是因为阴道内恶性细菌的过度增长导致的。所有……
如何清理耳垢在本文中:准备工作盐溶液过氧化氢醋和酒精婴儿油或矿物油不要耳垢是自然产生的,可以保护耳朵和耳道,有时产生的耳垢会引起听力障碍或者不适感。耳垢可以清理出来,但清理时应注意不……
如何立刻提升自信在本文中:积极地看待自己切实积极地分析当前情况运用有效方法控制负面情绪维系自信13参考想要自信满满地应对某些场合可不大容易,例如参与竞技体育、与想要约会的人聊天、发表演讲……
如何让你的指甲快速生长在本文中:指甲养护方法,能使指甲长得更长改变生活习惯,促进指甲生长改变饮食习惯,促进指甲生长参考你希望你的指甲长得更快吗?每个人指甲的生长速度都不一样,不过还是有能让你的……
如何配制口服补液盐(ORS)在本文中:自制口服补液盐认识口服补液盐9参考口服补液盐(ORS)是由糖、盐和纯净水配制而成的特殊饮料。它可以防治因腹泻或呕吐导致的脱水。研究表明,从治疗脱水的效果上来看,……
如何保持健康在本文中:健康饮食制定健康的锻炼计划保持情绪健康培养健康的作息23参考很多人以为保持健康很难,得一直节食并花大量时间健身。事实并非如此!只要简单地调整自己的生活习惯,定一……
家常菜谱的做法25道美味家常菜推荐家常菜谱的做法一:【蒜香鸭块】1在油热后下蒜碎,煸炒出香后下鸭块,小火煸炒约5分钟,直至鸭块表层微微焦黄,鸭油渗出;2加入干辣椒略炒出味,滤掉煸出的鸭油,加一……
如何判断是否发烧在本文中:诊断基本的降烧措施发烧是身体对抗病毒、病菌感染或者其他疾病的自然反应,它会为病原体营造一个不宜生存的环境,让病原体在几天内死亡。有时候,发烧并不好判断,尤其是当……