夏季养生的注意事项
　　夏季天气炎热，很多人都会通过喝茶来消暑，当然，我们在夏季的时候也要记得一件事，那就是心情也要解暑哟！在夏季养生过程中，我们不要碰触以下雷区。今天呢，小编就为大家推荐夏季养生的注意事项，希望能帮到大家哦
　　夏季养生的注意事项
　　第一、少食
　　吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
　　第二、少怒
　　“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，或改变一下环境，使心情冷静下来。
　　第三、少言
　　常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
　　第四、少欲
　　养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦。
　　第五、少卧
　　老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。生命在于运动。适量的运动有利于老人的体力保持。
　　第六、少色
　　即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。
　　夏季科学饮水
　　1饮水莫待口渴：以口渴与否来决定喝水对健康不利，因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。
　　2大渴莫过饮：人在特别口渴时，最易一次饮水过多，这样很容易伤胃。正确的方法是：多次少饮。
　　3用餐时不宜喝水：进餐时饮水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，对胃也不好。
　　4最好喝矿泉水：矿泉水不含糖水，没有刺激作用，不像一些饮料具有刺激性，也不像果汁饮料含有大量的糖分。在一些发达国家，人们均视矿泉水为最佳保健饮料。

入静要诀：尽量把事做好，做人问心无愧！静坐练气，关键不在于坐，在于静。能静下来，行走坐卧，休闲工作，都是养生，都是修行。静不下来，你摆个打坐的姿势，单盘、双盘、自由盘，看起来坐得四平八稳，但心内起伏不定，脑里胡思乱……夏日甜品的做法几款简单冰爽的甜品制作夏日甜品的做法今天小编给大家带来三款好吃又消暑的甜品制作方法超级简单，只需一个冰箱就能做好夏天吃上一口冰冰凉凉的甜品心情瞬间就好起来了，求推荐几款冰爽甜品消消暑。0……4559岁是生命高危期，谨记：“三戒，三防”。。。世界卫生组织，将4559岁定义为中年，也称为是“生命高危期”。45岁之后身体开始走“下坡路”，是各种疾病的爆发期。而4559岁，正是上有老，下有小，压力最大的阶段。……【养生健体】蒜头是穷人灵芝【养生健体】蒜头是穷人灵芝一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风癥消失了，坐骨神经痛亦消失了。吃蒜头增强免疫力，因為蒜头是穷人灵……寿命“短”的男性，一般有4个“不良习惯”，。。。细节决定成败，习惯影响寿命！现代人生活都不容易，都努力想让年轻时的不容易，到老了时能享受自己打拼的“成果”。于是多数人开始看重养生，改变生活态度，目的就是让自己更加健康，……治疗耳鸣小妙招耳鸣是日常生活中常见的一种耳部疾病。有许多人都有耳鸣，耳鸣的主要表现是无相应的外界声源或电刺激，那么请问耳鸣怎么办小妙招？耳鸣的治疗方法是什么？治疗耳鸣的偏方是什么？下面小编为……50岁以后，男性体能若能“达标”以下3项，早。。。50岁以后，男性体能若能“达标”以下3项，早衰会绕道走现代高频率快节奏的生活方式以及过高的生活工作压力，导致很多男性处于亚健康状态，尤其是中老年男性尤为明显，网络时代人们……男人到了中年，6个部位要重点“呵护”好男人一直被视作是家中的顶梁柱，而男人要扮演好主心骨这一角色就必须要有强健的体魄，但是男人一到中年就要承受很多的压力，加上体能逐渐衰退，各种慢性疾病也逐渐显现，此时更应该注重调理……斜角肌《肌筋膜疼痛与功能障碍》对于很多治疗颈肩问题的手法治疗师来说，很容易忽略、同时也很不容易解决的问题是斜角肌，今天我们从筋膜角度来分析一下斜角肌，知识出处《肌筋膜疼痛与功能障碍》一【疼痛区域】图中……寿命长的男性，往往有6大共性，占上一点，恭。。。长寿这件事不管是在古代，还是在现代一直都是人类努力想达到的愿望。但研究发现，中国男性平均年龄只有76。1岁，而瑞士是公认的最长寿的国家，男性平均年龄81。3岁。我们……女性，身体出现4个迹象，已不再年轻，开始衰。。。衰老，是人类生命进程中，无法避免的过程。相比于男性，女性似乎更容易衰老，过早出现老化的“痕迹”。现在女性，在巨大的生活与家庭压力下，更容易出现“早衰”的情况。……验方集锦治各种胃病验方集锦（反酸、打。。。白胡椒鸡蛋方〔用料〕白胡椒面1勺，鸡蛋1个。〔制用法〕两者搅拌于一起，加点香油上锅煎食。一日1～2次，2～3日见效。〔功效〕有散寒、健胃等功效。可调理胃……