快速降血糖的方法
　　血糖太高将会危害我们的身体，那么怎样才能快速降血糖呢，下面小编找来了一些快速降血糖的方法，希望能够帮助到你。
　　快速降血糖的方法
　　1、石榴汁治降血糖
　　每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。
　　2、加速糖的排泄
　　喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。
　　3、运动降糖
　　通过运动增加体内糖原的。消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，也可以甩动上臂至少10分钟。
　　4、猪胰降血糖
　　猪胰一条，冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料吃汤，一日一剂，连吃20天。
　　5、减少食盐摄入
　　糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。
　　6、增加膳食纤维摄入
　　膳食纤维可延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。
　　7、合理分配饮食、安排餐次
　　每天早、中、晚餐能量按25、40、35的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。
　　8、适量补充微量营养素
　　与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。
　　9、控制饮食，保持健康体重
　　糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高（米）的平方乘18。5作为健康体重的下限，身高（米）的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制，消瘦者可适当放宽能量摄入。
　　10、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪
　　糖尿病病人摄入的碳水化合物转化的能量应为总能量的55至60。在选择碳水化合物时，尽可能选择低血糖生成指数的食物。蛋白质按每日每公斤健康体重0。8至1克计算，占总能量的15至20，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40至50，孕妇、乳母、儿童、营养不良和消耗性疾病患者可适当增加蛋白质的比例。脂肪按每日每公斤健康体重0。6至1克计算，不超过总能量的30，植物性脂肪应占脂肪总摄入量的40以上，严格限制动物性脂肪的摄入。推荐阅读：什么食物可以降血糖降血糖的最好方法

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