吃什么水果可提高免疫力
　　自身免疫力差的人，很容易一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，那么免疫力差可怎么办好呢，下面小编为大家介绍6种可以提高免疫力的食物，欢迎大家阅读。
　　吃什么水果可提高免疫力
　　1、西瓜
　　西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。
　　2、香蕉
　　香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的。作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。
　　3、葡萄
　　临床应用证明葡萄柚有补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。
　　4、木瓜
　　木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
　　5、樱桃
　　樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺及患热病者应忌食。
　　6、猕猴桃
　　猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的510倍，苹果的2080倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。

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