口腔自我保健法叩齿方法：轻微闭口，上下牙齿相互轻轻叩击数十次，用力不可过大，经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。鼓漱方法……
登山锻炼千万别忘护膝登山健身是广大群众喜爱的一项运动。每到周末，北京周边的山上总是挤满了人，尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的同时，您可知道登山也有不利的一面：对膝关节的磨损较大。国家体……
办公室一族别坐以待毙许多职业让人不由自主地久坐，如作家、出纳、会计、电脑操作人员，尤其是“网虫”们更是久坐“无动于衷”。中外健美专家曾对长期从事以上职业者进行调查研究，认为外坐……
常锻炼显你更年轻假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精神，但有些老年人则显得老态龙钟。再仔细观……
锻炼身体别忘自我保护随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人加入到强身健体的锻炼大军中，锻炼已成为现代人生活中不可缺少的一部分。但是，就像药物在治疗疾病的同时也会带来一些副作用一样，锻炼这种对身体……
合理营养才能使你长寿生命活动的每一瞬间，都离不开营养物质。日本富士山附近的野原乡曾一直享有世界长寿村的美誉。后来突然变成了短命村，究其原因，是由于过分宣扬他们长寿经验：少肉多菜……
过度减肥会伤生育系统许多女性为追求纤瘦的身材出尽法宝，但研究显示过度减肥可引致不育。哈佛大学人口科学教授弗里希在《女性生育能力与身体脂肪的关系》一书中称，数以百万计健康女性以低脂饮食生存，导致生育……
处世能力与健康长寿在现实生活中，凡事应在紧急中保持一分悠闲，而悠闲中再保持一分紧急，此番话实质上就是一个如何保持心理平衡，从而抵达精神健康境地的话题。近日来，联合国世界卫生组……
养颜抗衰老的食物女人多吃这些永葆青春养颜抗衰老的食物女人想要年轻，多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁！抗衰老食物：【鱼肉】推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！抗衰老食品：【西兰花】……
五招巧治“电视眼”电视节目，会使人流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。……
过度减肥对性有何危害？当前人们普遍关心的两大热门话题是控制体重和提高性生活质量，许多人常常为此而烦恼。这两方面的文章比比皆是，多如牛毛，但却很少把它们联系起来考虑，探究一下二者之……
锻炼后如何消除疲劳？在健身锻炼中，一些中老年人常感到机体比较疲劳，而一些青年人在健美训练后，特别是长时间、大强度训练后，也感到机体十分疲劳。为了使自己能够以充沛的精力投入到以后的锻炼或训练中去，不……
痛风的症状及预防痛风症状具体表现在哪痛风的症状及预防痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。特别是对于中老年……pola护眼丸怎么吃护眼神器可不是滴眼液pola护眼丸怎么吃它的主要用法用量是每天一次，一次两粒，温水送服，无需咀嚼。一般是建议服用六个月的，据说可以让眼睛减龄7岁左右。pola护眼丸主要营养物质维……吃无花果的禁忌事项有哪些？吃无花果有什么好处？无花果比起苹果香蕉之类的水果是比较少见，当然其价格也不低。无花果的口感甘甜、营养价值也非常高，备受人们的青睐，那么吃无花果有什么注意的呢？吃无花果的禁忌事项有哪些？下面一起来详……一分钟心跳多少正常，日常我们该如何保护心脏健康心脏是我们人体中最为重要的器官之一，而心脏的每一次跳动都是在为全身提供血液，那么一分钟心跳多少正常呢？日常我们又该如何保护心脏健康呢？下面一起来了解下。一分钟心跳多少正常……过年饮食注意事项，过年期间饮食上怎么吃才健康？春节是我国传统的佳节，家家户户都很重视，为了庆祝节日，饮食方面自然会偏大鱼大肉，但长期这样饮食是不利于健康的，所以想要过个好年，你得掌握好过年饮食注意事项，一起来看看吧。……睡觉时身体突然抖一下的原因，如何避免睡觉时抽动？相信很多人都遇到过这样一种情况，入睡明明好好的，身体也没有动，但身体突然抖一下的，这是因为什么呢？是不是患了某种疾病呢？一起来看看。睡觉时身体突然抖一下的原因1、缺……女性的最佳生育年龄多少岁，哪些原因导致女性生育下降？女性的生育能力并不是一直处于一个黄金期，随着时间的变化，女性的生育能力也会随之改变，女性若想健康生育避免一些不必要的麻烦，那么最好选择最佳生育年龄孕育宝宝，那么女性最佳生育年龄……孩子咳嗽老不好怎么办，孩子如何防治咳嗽？（图文）呼吸道疾病是孩子常患的疾病，而咳嗽是孩子最常见的症状。咳嗽起来很难受，那么孩子咳嗽老不好怎么办呢？家长们还如何做好护理工作呢？孩子咳嗽老不好怎么办如果孩子咳嗽已超过……脾胃不好过年过节该怎么办，脾胃虚弱怎么调理呢？脾胃不好的人饮食毫无乐趣可言，这吃了也不舒服，那吃了也舒服，在过年过节该怎么办呢？脾胃不好的根本无福消受大餐呀，那么脾胃虚弱怎么调理呢？从现在开始，你养成以下好习惯。脾胃……立春后吃哪些食物好，为大家推荐关于春季的饮食调理“立春”就是春天正式来临，自然界万物也开始复苏，阳气初生。同样，春季也是各种传染疾病泛滥的时间，所以日常注意调理，尤其是饮食方面，避免“病从口入”，那么立春后饮食适宜什么呢？下……汤圆吃多了胃部不舒服怎么办，汤圆导致胃不舒服怎么办？过年期间，汤圆是餐桌上必不可少的传统食物，象征着团团圆圆，美满幸福。但汤圆比起米饭来说更不易消化，吃多会导致胃不舒服，那么汤圆吃多了胃部不舒服怎么办呢？一起来看看。汤圆吃……过年高血压适合吃什么，高血压患者饮食上要注意什么？过年期间，餐桌上都是大鱼大肉，对高血压患者来说并不友好，那么过年高血压适合吃什么呢？饮食上要注意什么呢？过年高血压适合吃什么1、多吃鱼类过年期间餐桌上最少不了……