丰胸食物食谱吃什么食物丰胸好

　　丰胸食物食谱
　　还在为平坦的胸部而烦恼吗？还在为没有丰满坚挺的胸部而不敢出门见人吗？别担心，今天小编将彻底帮你解决这一问题，让我们一起去了解吃什么可以丰胸和丰胸的食物有哪些呢？
　　丰胸食谱
　　木瓜椰汁糕
　　主料
　　木瓜1个、椰浆65g、牛奶65g、白砂糖15g、吉利丁片1。5片
　　做法
　　1、先将木瓜的头部的一端切掉，然后用勺子轻轻的把里面的瓜囊挖出来。
　　2、将椰浆、牛奶、白砂糖混合均匀，稍稍加热至糖融化。
　　3、然后加入泡软的吉利丁片。
　　4、放凉后注入到木瓜中。
　　5、用保鲜膜封好口，放冰箱至凝固即可。
　　小贴士
　　1、吉利丁片要用冷水泡软，不可用热水，会融掉的。
　　2、冷藏时间越长，椰汁凝固得越好，3小时以上较适合。
　　红烧猪蹄
　　主料
　　猪蹄2个花生100g
　　辅料
　　冰糖7小块、姜适量、葱适量、八角2个、桂皮1块、香叶2片、酱油适量、料酒适量、盐适量、花椒适量、水适量
　　做法
　　1、将猪蹄剁成块，汆水。而后用凉水洗净。
　　2、将猪蹄、花生、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、盐一起放入高压锅中，并加水，快没过猪蹄就行。等上汽后炖15分钟即可，此时用筷子可以很容易的插入到猪蹄中。
　　3、将猪蹄单独夹出，晾着备用。
　　4、将冰糖放入锅中小火熬化，等刚变成黄棕色时立即加入酱油、料酒，防止糊锅变苦，然后倒入猪蹄翻炒。
　　5、翻炒均匀后放入之前煮猪蹄的汤，包括花生，并加入适量的水，将将没过猪蹄即可，直接大火炖收汁即可。此时可把之前炖猪蹄用的香料全部去掉。
　　6、加入葱、盐调味，盛盘即可。
　　柚汁牛排
　　原料
　　牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
　　调料
　　盐5g、黄酒3ml、干罗勒（别名九层塔、兰香）3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
　　做法
　　1、先分别将牛排锤至松软状态，柚子榨出汁。然后再将黄酒、干罗勒、黑胡椒粉、柚汁和盐一起放入牛排中，注意两面要涂抹均匀，这样腌制30分钟。
　　2、西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用。
　　3、平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中。
　　4、锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
　　功效
　　牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩！