如何调理女性疲劳
　　为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。
　　如何调理女性疲劳
　　1、气虚
　　从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。
　　2、湿气重
　　体内湿气重也容易导致疲劳，且同时会伴有胃口差、大便稀溏等症状。湿气重大多是由脾虚引起的，这类人在饮食上首先要忌滋腻，即少吃甜食、油腻、辛辣、生冷的食物。平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物，待湿气祛除后，再服党参、山药、焦白术等健脾的食材，从而达到脾健去湿的功效。
　　如果易疲劳的现象频繁出现且很严重，则应当提高警惕。最好去医院做一个全面检查，排除一些器质性疾病，比如甲状腺机能减退、慢性肝病等，这些疾病都会使人觉得疲劳无力。
　　3、血压高
　　如果收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg，就应该引起重视，首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压。比如：避免熬夜、保持心情舒畅、适当运动，饮食上注意低脂、少盐，戒烟酒，忌咖啡、浓茶等。
　　4、肝肾阴虚
　　如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等，大都是肝肾阴虚引起的。平时可以用天麻、钩藤入食，比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等。
　　5、痰瘀阻络
　　如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时，则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物。可以把这些中药煎汤服用，或分开加入药膳，做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。

解决男人疲劳的简单方法解决男人疲劳的简单方法身体疲劳做事情就无精打采，不能集中精神，影响我们的工作和生活，那么怎么缓解男人疲劳呢？哪些食物吃了能预防疲劳呢？解决男人疲劳的简单方法一……产生疲惫的原因有哪些产生疲惫的原因有哪些一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动，不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些……消除疲劳的几种方法消除疲劳的几种方法随着社会发展的越来越快，压力也在不断的增加，随着压力而来的还有疲劳，因为如何缓解疲劳成了大多数人工作之余的重要事情。那日常缓解疲劳有什么方法？消除……如何调理女性疲劳如何调理女性疲劳为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。……开车时疲劳该怎么缓解开车时疲劳该怎么缓解休息的再好，长时间开车也会疲劳，所以经常开车的人要学学如何对抗疲劳，那么，开车时疲劳该怎么缓解呢？开车时疲劳该怎么缓解使用抗疲劳产品……如何缓解身体的各种疲劳如何缓解身体的各种疲劳现在的都市人越来越频繁的感觉到这种疲劳的侵扰，以致于影响到正常的生活和工作。那么我们该如何缓解疲劳，让我们更加精力充沛、精神抖擞的投入每天的生活和工……缓解女性秋季疲劳的方法缓解女性秋季疲劳的方法有句话叫做：“春困秋乏”，是说人的精神状态，在秋季比较容易困倦，而到了秋天，就比较容易疲劳和乏累了，秋天的气候也总是会造成人身体的疲惫的感觉。那么缓……女性失眠该如何调理女性失眠该如何调理失眠症状只要适当调理是可以缓解的，饮食调节是很重要的一部分，下面小编来介绍几款失眠食谱调理方法吧。女性失眠该如何调理一、酸枣仁汤酸枣仁……导致女性经常疲劳的几个原因导致女性经常疲劳的几个原因现在很多的女性都觉得自己每天都很疲劳。那么导致现代女性疲劳的原因是什么呢？要如何预防女性疲劳呢？导致女性经常疲劳的几个原因贫血……吃白菜的好处及禁忌白菜切勿与这些同食吃白菜的好处及禁忌白菜是生活中常见的一种蔬菜，最先产于北方，现在在全国各地都有遍布。白菜在人的生活中很重要，在白菜盛产的时候，基本上每天都会煮白菜。其实经常吃白菜对身体也……缓解失眠的方法有哪些缓解失眠的方法有哪些每一个人人都有失眠的经历，甚至有些人是天天失眠。失眠不是一件小事，那么如何来缓解呢？缓解失眠的方法有哪些1。搓涌泉穴每日临睡前取仰卧……如何快速解除疲劳感如何快速解除疲劳感身体经常感到没精神，容易疲劳，该如何缓解，特别是对于久坐的上班族来说，更经常出现这种情况，教你7个小动作，能快速解除这种疲劳感。如何快速解除疲劳感……