自古以来，“短命”男人有这4个共性，想要长。。。

　　人们常说，男人的寿命，要比女人短很多。
　　事实上，男人多数受各方面压力、生活饮食习惯所致，确实活得不如女人久。
　　相关数据指出：男人的寿命，大概要比女人短510年，甚至这一差距还在不断增大。
　　那么，为何男人会短命？
　　自古以来，“短命”男人有这4个共性，想要长寿，最好一个都不占！
　　共性一：长久单身
　　研究发现，长期单身的男性，比那些已婚男性寿命要短。
　　其原因可能是，那些长久单身的男性，在生活上的各种习惯导致。
　　比如，单身的男人对烟酒没有节制，对熬夜毫不在乎，没有人约束，也没有人管制。
　　有些单身久了的男人，其心理上存在强烈的孤独感，有些甚至会与社会脱离。
　　这些，都是导致男人短命的因素。
　　改善措施：
　　1、做有趣的人
　　多项研究数据表明，女性通常会觉得，能使她们开心的男性，更有吸引力。
　　人类学家曾指出：有趣的人，被认为更会社交，因为幽默感，更能赢得女人的欢心，尤其是在寻找伴侣方面。
　　所以，要学着做一个有趣的人，来吸引伴侣的注意力，借以脱单。
　　2、学会赞美人
　　男人追女人，如果直接称赞：你是我见过美丽的女人。。。。。。那么通常会直接被拒。
　　想要成功，你不妨如此一试：我很欣赏像你这样文静优雅的女孩
　　如此称赞女人的气质，要比直接说她美丽，更容易让人信服。
　　当然，赞美女性，不要过于夸大其词，否则会适得其反。
　　共性二：饮食过饱
　　面对美食，男人不像女人，他们常常是吃撑为止。
　　而女人多少会在意自己的身材，有所节制。
　　如果过量摄入肉类和脂肪，会造成体内脂肪蓄积，长此以往，易患肥胖和一些慢性疾病。
　　改善措施：
　　1、细嚼慢咽
　　男人吃饭，也要学会细嚼慢咽。
　　这是因为，咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。
　　另外，美国一项实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
　　所以，男人在吃东西的时候，也尽量要“细嚼慢咽”一点，一口饭咀嚼的最佳次数为20下。
　　2、吃七分饱
　　俗话说，饮食七分饱，健康活到老。
　　有关科学家，根据对动物进行热量摄入限制的实验结果发现：减少摄入体内30的热量，会把动物的生命延长3040。
　　所以说，饮食七分饱，会让我们的寿命延长。
　　七分饱的定义：胃还没有觉得满足，但是对食物的热情已经没有了，主动去进食的速度也逐渐变慢。简单来说，就是处于一种可吃可不吃的状态。
　　共性三：久坐不动
　　相关调查发现，如果一个人每天久坐时间，超过11小时；
　　那么，在未来三年内，死亡的风险会增加40！
　　另外，经常久坐的人，即使会参加体育锻炼，也无法弥补久坐时间过长，给身体带来的负面影响。
　　改善措施：
　　1、适当活动
　　工作的时候，最好给自己设个闹钟，过每过一个小时或者半个小时站起身来走动一下。
　　比如，有意识地起来去接一杯水，去洗手间等。
　　也可以利用午休时间，去办公室外面透透风。
　　2、放松运动
　　起身站直，双手放在身后扣牢，尽量让肩胛肌肉最大限度靠近。
　　保持10秒钟，放松，在重复做510次。
　　如此做，能帮助放松肩部、腰部紧张的肌肉。
　　共性四：欲望过盛
　　夫精者，生之本也。
　　男人如果纵。欲太过，除了伤肾精，对其他脏腑也会有所损害。
　　自古以来，就有200多位君王，其平均寿命只有40岁左右，很重要的一个因素，就是过度纵。欲所致。
　　改善措施：
　　1、适当禁“欲”
　　短期的禁Y，会让身体有一个缓冲期，使身体前期造成的损伤，有一定的休息空间。
　　另外，让男人更加懂得养精蓄锐的重要性，自然惜“精”如命，不再乱来。
　　2、科学行“事”
　　科学实验证实：夫妻生活的频率年龄的首位数9。
　　也就是，30多岁的人，其生活的频率，应该是3927，即20天7次；
　　4049岁的人，应该是4936，即30天6次；
　　以此类推。。。。。。
　　男人想要健康更长寿，要有3个伴：
　　1、茶相伴
　　喝茶，是我国传统的养生方式之一，两餐之间，喝上一杯养生茶，有助于身体健康。
　　适合男人喝的茶：龙须尾参茶，龙须、蒲公英、玫瑰、尾参搭配而成。
　　龙须十分常见，就是我们常说的玉米须。其具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。
　　并且还有利尿的作用，可以促进生成尿液，加快身体中毒素的外排，减轻肾脏的负担，从而起到帮助男人，养护肾脏健康的作用。
　　蒲公英又称尿床草，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
　　尾参可调节体液，玫瑰综合滋补，将四种成分进行搭配，在养肾，防止肾脏疾病方面功效显著，并且还可以预防肾结石的形成。
　　2、书相伴
　　人的大脑和神经系统，从20岁就开始下降，到了40岁，神经细胞数量减少会加快，人的记忆力、协调性及大脑功能都会有影响。
　　俗话说：活到老、学到老、用到老。
　　要不停地用脑，才可延缓大脑衰老、提高记忆力及自身认知能力。
　　另外，有研究发现，与经常读书的人相比，从不读书的人，其认知功能衰退的风险会增加3。7倍！
　　3、乐相伴
　　笑，能调动人体53块肌肉，共能做出5000多个表情。
　　研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。
　　所以，日常多乐观，常欢笑，对男人的健康长寿至关重要！