生完孩子后下面松弛怎么办？3步拥有紧致阴道！

　　生完孩子后下面松弛怎么办？这个问题相信很多女性都想知道。因为大家都知道阴道一旦松弛会给自己带来很大的麻烦，所以下面内容一定要保持耐心的看下去，小编将告诉你生完孩子后下面松弛怎么办。
　　产后妈妈的身体素质是不同的，所以小编将产后缩阴分为了3步，我们来学习一下该如何解决产后阴道松弛问题。
　　生完孩子后下面松弛怎么办？第1步：刚生完孩子。
　　产后阴道松弛不止是生育造成的，还和产后恢复不当有关，所以刚生完孩子的产后妈妈需要注意以下几个问题。
　　1、避免产后过早同房
　　产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以恢复性生活不要急。
　　2、注意阴道卫生
　　生完孩子后需要经过一个恶露期，如果不注意卫生，很容易感染病菌，引发妇科炎症，对阴道恢复不良，建议在此期间勤更换内裤，注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴。
　　生完孩子后下面松弛怎么办？第2步：产后42天内则是盆底修复的时机。
　　专家认为这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
　　盆底肌肉锻炼
　　深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态1015秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
　　生完孩子后下面松弛怎么办？第3步：生完孩子一两个月之后。
　　如果经过上述方法还是阴道松弛严重，那么就必须采取专业的缩阴方法帮助恢复才行，比如使用国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。
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　　以上就是关于生完孩子后下面松弛怎么办的全部内容，上述小编手把手教你产后缩阴，希望对各位妈妈们有所帮助，如果还有疑问可登录露卡菲娅官网了解更多详情。露卡菲娅，松弛有度，悦人悦己！